1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man tar hand om dina ögon & Öron

Förmågan att lyssna och förmågan att se är kanske de två mest värdefulla sinnen i människokroppen . Det är naturligt för hörsel och syn att växa svagare ju äldre man blir . Men under tiden , det finns några åtgärder som kan vidtas för att bevara din hörsel och syn så länge som möjligt . Instruktioner
1

få rätt näringsämnen . Det finns faktiskt vissa näringsämnen och antioxidanter som är bra för ögat hälsa . Några av dessa inkluderar zink, selen , lutein, lykopen och zeaxantin. Dessa finns i tillägg form och även i röda pigmenterade frukter och grönsaker som tomater , grapefrukt och vattenmelon .
2

Bär glasögon . Varje gång du går utanför och det finns till och med en antydan av solljus , bära solglasögon . Detta kan bidra till att minska ögonen exponering för ultraviolett strålning . Även skyddsglasögon när du hanterar alla typer av kraftutrustning där skräp kan få sparkas upp . Några exempel på detta skulle vara att köra ett ogräs eater , en push gräsklippare , en motorsåg eller någon typ av elverktyg . Addera 3

Rengör öronen . Detta kan göras genom örat genomlysning . Öronljus är en process där en ihålig kon - formade ljus gjorda av paraffin eller bivax försiktigt in i hörselgången. Den är tänd och sedan av värmen från röken färdas ner ljuset och in i örat. Detta slappnar sinus och näshålan , vilket gör att kroppen att utvisa öronvax och gifter .
4

Skruva ner musiken . Dina öron kan ta ett bultande genom att lyssna eller spela hög musik konsekvent . Detta gäller särskilt i ett slutet utrymme som en liten garage eller en bil . Också sänka volymen i hörlurarna eftersom detta är en mycket direkt ljud som kommer in i öronen .
5

Täck öronen . Om du utsätts för repetitiva höga ljud som vapen går av eller om du använder högljudda maskiner , använda hörselskydd . Detta gäller även om du råkar jobba i en fabrik där det finns maskiner som kör hela tiden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom