1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kan Fasting Hjälp Bli av Adrenal trötthet

? Adrenal trötthet hänvisar ofta till det utbrända känslan du får när du har varit under kronisk stress under en tid . Medan binjure trötthet är inte en accepterad medicinsk term bland vanliga läkare , är det ett tillstånd som många alternativa vårdgivare känner igen . Någon med binjure trötthet känns trött , ömmande , deprimerad och orolig . Man tror att dessa symtom är ett resultat av binjurarna blir oförmögen att hänga med de förhöjda hormonproduktionskravsom orsakas av kronisk stress . Orsaker till Adrenal Stress

Flera olika stressfaktorer kan trötta ut binjurarna . Emotionella faktorer som relationssvårigheter eller osäkerhet i arbetet kan utlösa adrenal stress. Dålig kost val --- speciellt äta många livsmedel som är laddade med bearbetade fetter, konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel --- kan lägga till din stress belastning . Dålig sömnvanor är en annan bidragande faktor , liksom miljögifter .

Eftersom flera stressfaktorer är relaterade till toxiner från livsmedel och föroreningar som kommer in i kroppen , det är en rimlig fråga huruvida en rensning snabbt hjälper binjurarna återhämta sig från trötthet .
fasta och Adrenal trötthet

En fullständig snabb innebär dricka bara vätskor för dagarna av fastan . Många fastar rekommenderar konsumerar bara vätskor för två dagar i rad ; vissa rekommenderar fasta för endast en dag .

Att göra en fullständig snabb att rätta adrenal trötthet är inte en bra idé . En fullständig snabb utlöser frisättning av toxiner från dina celler så att de kan tas bort från kroppen . Under den snabba, genomgår kroppen en stor stress . I ett tillstånd av binjure trötthet , kan sådan stressen faktiskt göra din trötthet symtom förvärras och kan hindra din totala återhämtning . Addera En bättre metod

Hellre än att försöka en fullständig snabbt för att bekämpa adrenal trötthet , är det en bättre idé att utvärdera hela din kost och göra små förändringar som kommer att stödja helande och energi . Några små förändringar att tänka inkludera minska mängden socker och koffein du konsumerar . Båda stimulerar kroppen , och när du återhämtar sig från adrenal trötthet , behöver kroppen mer vila , inte mer aktivitet .

Du bör också öka mängden och typer av färska frukter och grönsaker som du förbrukar . Dessa livsmedel innehåller höga halter av vitaminer och mineraler , näringsämnen som kan hjälpa kroppen att läka . Välj livsmedel som hjälper dig att känna dig lättare och mer alert . Undvik mat som gör att du känner dig tung och trög .

Återställning från adrenal trötthet tar tid och tålamod . Genom att ge din kropp med bra kost och undvika mat som gör att du känner dig trött , kommer du att ta ett viktigt steg mot mer energi och vitalitet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom