1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Zonterapi Foot Mat

Gå på en zonterapi matta är en mycket enkel form av motion . Det handlar om att gå barfota på en matta med en upphöjd yta som simulerar ärter grus eller kullersten . Begreppet går tillbaka till kinesisk medicin , där grusvägaranvändes för att läka organ, muskler och körtlar , samt producera en känsla av lugn , klarhet och vitalitet i dess utövare . Tanken är att stimulera accupressure punkter i fotsulorna , som enligt zonterapi diagram, är förknippade med olika inre organ i kroppen . Genom att trycka dessa zonterapi punkter i fötterna förment skicka helande meddelanden genom nerverna till den tillhörande kroppen systemet. Detta är vad du behöver
Fot zonterapi matta
Timer eller titta
filt eller strumpor ( tillval ) katalog stol ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Förberedelse

1

Sätt zonterapi mattan på golvet i önskad plats .
2

Ta på strumpor , eller lägg en filt över zonterapi mattan för komfort , om så önskas .

Billiga 3

Placera en stol nära mattan för balans , om det behövs .
4

Ställ in timern för önskad time.15 till 20 minuter är det slutliga målet .

Använd
5

Gå upp och ner på mattan.
6

Trample mattan.
7

mars på mattan .
8

Promenera på tå , häl och sidorna av fötterna .
9

Försök att göra varje punkt i fotsulorna får kontakt med matta.
10

Bygga uthållighet med regelbunden användning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom