Så vet du om en akupunktör är bra – 5 steg för att göra rätt val

Akupunktur är en central del av den traditionella kinesiska medicinen och har utövats i cirka 5 000 år för en rad olika medicinska ändamål. Metoden har visat sig kunna förebygga och behandla sjukdomar, lindra smärta och hjälpa mot många olika åkommor.

Ordet akupunktur betyder bokstavligen "nålsticksning" och innebär att tunna, sterila nålar förs in i huden för att stimulera specifika punkter i kroppen, så kallade akupunkturpunkter. En typisk behandling kan dessutom kombineras med värme, tryck, friktion, sug eller kontrollerade elektromagnetiska impulser för att aktivera punkterna.

Så hittar du en skicklig akupunktör

1. 1. Sök upp akupunktörer nära dig

   Börja med att leta efter akupunktörer i din närhet. Hänvisningssajter som Acufinder.com och register som National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM) gör det enkelt att hitta lokala behandlare.

2. 2. Kontrollera akupunktörens kvalifikationer

   För att bli registrerad akupunktör krävs minst två års studier vid ett godkänt utbildningsprogram, följt av godkänt resultat på NCCAOM:s examen. Akupunktörer kan vara legitimerade (L.Ac.), registrerade (R.Ac.) eller certifierade (C.Ac.). Dessa titlar innebär olika saker beroende på land och region, så kontakta gärna American Association of Oriental Medicine på AAOM.org för att ta reda på vilka regler som gäller där du bor.

3. 3. Ställ frågor

   Du vill känna dig bekväm med att prata med den praktiker du väljer – god kommunikation är avgörande för en effektiv behandling. Några bra frågor att ställa är: "Vilken utbildning har du?", "Har du erfarenhet av att behandla mitt besvär?" och "Använder du även kinesiska örtblandningar i din behandling?"

4. 4. Be om referenser

   Att prata med någon som tidigare blivit behandlad av akupunktören är alltid klokt. Två till tre oberoende referenser ger dig en god bild av andra patienters erfarenheter av kliniken och behandlaren.

5. 5. Invänta resultaten

   Oftast märker du effekten inom ett till fyra behandlingar. Det finns dock ingen fastställd tidsram eller behandlingsfrekvens, eftersom varje person och varje besvär är unikt – din ålder och allmänna hälsa spelar också roll. Känner du däremot ingen skillnad efter sex till åtta behandlingar kan det vara dags att prova en annan behandlare.