Så behandlar du huvudvärk med moxacigarrer

Akupunkturens läkande egenskaper har spridit sig långt bortom sina rötter i det gamla Östern. Som en form av alternativ medicin praktiseras akupunktur idag över hela världen – konsten att föra in tunna nålar i kroppens tryckpunkter för att lindra smärta vid nästan alla slags åkommor, från förstoppning till kraftig migrän. En närbesläktad behandlingsmetod är att använda en moxacigarr för att behandla huvudvärk och migrän, en teknik som kallas moxibustion.

Enligt den traditionella kinesiska medicinen orsakas smärta av blockeringar i chi – kroppens positiva livsenergi. Värmen från en moxacigarr kan användas som självbehandling och hjälper till att främja ett jämnt chi-flöde genom kroppen, vilket i sin tur kan lindra smärtan.

Det här behöver du

• Moxacigarr
• Tändsticka eller tändare

Så gör du – steg för steg

1. Skaffa en moxacigarr

Köp en moxacigarr i en hälsokostbutik eller specialbutik för alternativ medicin, hos en akupunktör eller via nätet. Moxacigarrer består vanligtvis av pressade örter, framför allt malört (artemisia).

2. Tänd cigarrn

Tänd ena änden av moxacigarrn med en tändsticka eller tändare. Cigarren ska inte flamma eller ryka på samma sätt som en vanlig cigarett – i stället glöder den långsamt och utvecklar en behaglig värme.

3. Håll cigarrn ovanför huden

Håll den tända änden cirka 3–5 cm ovanför huden. Huden börjar gradvis värmas upp och kan bli lätt rodnad. När huden blir röd är det dags att flytta vidare till nästa område – huden ska aldrig brännas eller kännas obehagligt het.

4. Behandla rätt punkter

Fokusera på tinningarna och hjässan. Beroende på vilken typ av huvudvärk du har kan även andra områden behandlas, till exempel överkäkens översida eller baksidan av nacken.

5. Släck cigarrn ordentligt

Släck cigarrn genom att försiktigt doppa den glödande änden i rent vatten. En moxacigarr slocknar inte av sig själv, så se till att den är helt släckt innan du lägger ifrån dig den – annars finns risk för brand.

Säkerhetstips

Var alltid försiktig när du arbetar med värme nära huden. Testa värmen med din fria hand med jämna mellanrum och avbryt behandlingen om du känner smärta. Har du känslig hud, nedsatt känsel eller är osäker på tekniken, kontakta gärna en utbildad akupunktör eller terapeut innan du behandlar dig själv.