Både akupressur och akupunktur bygger på samma teori inom traditionell kinesisk medicin (TCM) om meridianer. Meridianer är energibanor som flödar genom kroppen, och de anses ligga närmare hudytan vid vissa särskilda punkter. Dessa punkter stimuleras antingen med tunna nålar, vilket kallas akupunktur, eller genom tryck med fingertopparna, vilket kallas akupressur. Båda behandlingsformerna tros kunna lindra och bota en rad olika åkommor.
Enligt American Association of Acupuncture & Oriental Medicine är användningen av akupunkter och meridiansystemet inom TCM över 5 000 år gammal. Grunden i båda metoderna är tron att många sjukdomar orsakas eller påverkas av kroppens livsenergi, ofta kallad "chi" eller "qi". När energiflödet stagnerar uppstår obalans och sjukdom. Genom att stimulera de punkter där energin är blockerad ska flödet kunna återställas och läkningsprocessen igångsättas. Under århundradenas lopp har meridiansystemet kartlagt tusentals akupunkter på människokroppen.
Den mesta akupressuren i USA utförs av utövare som har avlagt en tre- till fyraårig examen inom TCM, vilket vanligtvis även innefattar fördjupade studier i kinesisk örtmedicin. Utövare kommer dock från många olika bakgrunder, och det är vanligt att de är massageterapeuter som har studerat akupunkter som en av flera massagemetoder under sin utbildning. Behandlingen sker utan nålar, vilket gör den skonsam och tillgänglig även för dem som är rädda för nålar.
Akupunktur är en av de få alternativa behandlingsmetoder i USA som faktiskt har fått viss acceptans från den etablerade vården. Många försäkringsbolag ersätter akupunkturbehandlingar för olika tillstånd, framför allt smärta. I en studie publicerad i Archives of Internal Medicine i september 2007 genomförde tyska forskare ett rigoröst randomiserat, multicenter- och dubbelblindat försök med tre grupper, där man undersökte akupunktur mot ländryggssmärta. Slutsatsen var att besvären förbättrades efter akupunktur i minst sex månader och att metoden var dubbelt så effektiv som konventionell terapi.
Akupressur har inte studerats i samma utsträckning som sin mer kända motsvarighet, men den kan vara minst lika effektiv, åtminstone i akuta situationer som illamående och kräkningar. I en studie publicerad i Anesthesia & Analgesia år 2002 fann österrikiska forskare att tryck på akupunkten K-K9 kunde lindra illamående och kräkningar hos kvinnor efter gynekologisk kirurgi med upp till 40 procent.
Akupunktur är i grunden en specialiserad och mer exakt form av tekniken att stimulera akupunkter för att uppnå önskade resultat. Den kan vara effektivare vid vissa sjukdomstillstånd, men är inte alltid nödvändig när enkel akupressur räcker. För vardagliga besvär som spänningar, stress eller lindrigt illamående kan akupressur vara ett bra första val, medan mer komplexa eller långvariga problem ofta kan behöva den mer precisa akupunkturen. Oavsett vilken metod du väljer är det klokt att kontakta en utbildad och certifierad terapeut samt att diskutera behandlingen med din läkare, särskilt om du tar mediciner eller har en kronisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online