Bevis sammanfattning
Akupunktur stöds av högkvalitativa bevis för flera tillstånd, men är ingen panacea. Effekter varierar med individ, praktikers skicklighet och tillstånd.
Tillstånd med starkast bevis
- Kronisk smärta: Ländrygg, nacke, artros, huvudvärk/migrän (JAMA, Cochrane reviews).
- Illamående/krökning: Kemoterapi-inducerad, postoperativ, graviditet.
- Ångest och depression: Adjunctiv nytta (Psychosomatic Medicine).
- Sömnsvårigheter: Förbättrar sömnkvalitet (Sleep journal).
- Fibromyalgi, IBS, menstruella kramper: Måttliga bevis.
Säkerhetsprofil
Allmänt säker med utbildade, legitimerade praktiker som använder sterila engångsnål. Mindre risker: blåmärken, ömhet, kortvarig yrsel. Allvarliga biverkningar (pneumothorax, infektion) är sällsynta.
Viktiga studier citerade
- JAMA Internal Medicine: Akupunktur > sham för kronisk smärta.
- Pain: Minskat huvudvärksfrekvens/allvarlighetsgrad.
- Psychosomatic Medicine: Minskad ångest/depression.
- Sleep: Förbättrad insomni.
Rekommendation
Diskutera med din läkare. Välj en legitimerad akupunktör (NCCAOM certifierad eller statligt legitimerad). Integrera med konventionell vård, inte ersätt den.
