Rygg- & bröstakne: Hanteringstips för simmare

Försimning förberedelse

• Mild rengöring med salicylsyra eller bensoilperoxid-tvätt (låt verka 1–2 min).
• Applicera icke-komedogen, vattenresistent solskydd (om utomhus).
• Undvik tunga oljor/krämer som fångar klor.

Efter simning rutin (Kritiskt)

1. Skölj omedelbart med sötvatten (bassängdusch).
2. Rengör med mild syndet eller medicinerad tvätt.
3. Torka lätt; applicera lätt, oljefri fuktkräm.
4. Byt till löst, andningsbart bomullskläder.

Löpande behandling

• Topisk retinoid (adapalen 0,1% OTC) nattligen – starta 2–3 ggr/vecka, öka tolerans.
• Bensoilperoxid 2,5–5% leave-on för inflammatoriska förändringar.
• Orala antibiotika (doxycyklin, sarecyklin) vid moderat-svår; begränsa varaktighet.
• Isotretinoin för refraktär/närbildande akne (hudläkarremiss).

Sim-specifika tips

• Duscha innan bassäng (minskar kloraminbildning).
• Silikon simhuvud håller hårprodukter borta från rygg/bröst.
• Rash guard (UPF 50+) skyddar hud från klor/sol.
• Hydrera; klor är uttorkande.

När du ska söka hudläkare

• Ingen förbättring efter 8–12 veckor konsekvent OTC-regim.
• Nodulocystiska förändringar, ärr.
• Psykisk lidande.