Vad heter den japanska terapin som liknar akupunktur men använder händerna istället för nålar?

Svaret: Shiatsu – den japanska tryckpunktsterapin

Den japanska terapin som liknar akupunktur men som använder händerna istället för nålar kallas shiatsu. Ordet kommer från japanskan och betyder bokstavligen "fingertryck" (shi = finger, atsu = tryck). I stället för att använda tunna nålar, som vid akupunktur, applicerar terapeuten tryck med tummar, fingrar, handflator – och ibland även armbågar eller knän – på specifika punkter längs kroppens energibanor, de så kallade meridianerna.

Hur går en shiatsubehandling till?

En typisk behandling utförs oftast på en madrass på golvet eller på en låg behandlingsbänk, och klienten är vanligtvis klädd i löst sittande kläder. Terapeuten arbetar med rytmiska tryck, mjuka sträckningar och ledrörelser för att stimulera energiflödet, slappna av muskulaturen och främja kroppens naturliga balans. En session varar vanligtvis mellan 45 minuter och en timme.

Påstådda fördelar med shiatsu

• Minskad muskelspänning och stress
• Bättre sömnkvalitet
• Lindring av huvudvärk och spänningsbesvär
• Ökad energi och allmänt välbefinnande

Ursprung och historia

Shiatsu utvecklades i Japan under tidigt 1900-tal, bland annat av Tokujiro Namikoshi, och har sina rötter i traditionell kinesisk medicin samt den japanska massagetekniken anma. Idag är shiatsu en etablerad behandlingsform i Japan och praktiseras världen över, både som självständig metod och som komplement till andra behandlingsformer. Precis som vid akupunktur bygger metoden på tanken att kroppens livsenergi, qi, ska kunna flöda fritt – men utan nålar, vilket gör den till ett populärt alternativ för dem som är rädda för nålar.