Alternativa behandlingsmetoder har under de senaste åren fått allt större utrymme även utanför den traditionella vården. Allt fler använder vitaminer, massage, örter och andra naturliga medel som en del av sin dagliga hälsorutin. Vissa alternativa behandlingar, som Alexandertekniken, är holistiska till sin natur men tar också upp kroppsmekanik och rörelse för att lindra symtom som ryggont.
Alexandertekniken spårar sitt ursprung till sin skapare, Frederick Matthias Alexander (1869–1955), en klassiskt utbildad australisk skådespelare som bodde i London i slutet av 1800-talet. Alexander försörjde sig som yrkesverksam skådespelare och planerade att fortsätta sin karriär på obestämd tid, med särskilt fokus på Shakespeare-uppsättningar.
Hans röst började dock ge honom problem till följd av astma och återkommande heshet. Rädd om sin försörjning satte Alexander upp en rad speglar i sitt hem så att han kunde studera varje rörelse han gjorde. Han var övertygad om att roten till problemet låg i hur han bar sig själv, snarare än i något underliggande medicinskt tillstånd.
I takt med att hans studier framskred upptäckte Alexander tydliga mönster i hur han stod, gick och talade. Han började systematiskt korrigera dessa vanor, exempelvis genom att ändra sin hållning eller hålla huvudet på ett visst sätt när han talade. Efter en kort tid försvann hans besvär helt.
När Alexander hade utvecklat en behandlingsmetod som han trodde skulle kunna hjälpa andra med liknande problem skrev han 1931 den inflytelserika boken The Use of the Self, som publicerades året därpå. Boken beskriver hur människor med tiden utvecklar felaktiga hållningsvanor som negativt påverkar vardagen och orsakar smärta och obehag – besvär som kan lindras genom att lära om musklerna att fungera korrekt enligt Alexanders metod. En typisk behandling bestod av mellan 24 och 40 sessioner, beroende på hur snabbt Alexander bedömde att patienten gjorde framsteg.
Därefter började Alexander undervisa egna elever, och i slutet av 1930-talet öppnade han en skola i London som var helt dedikerad till att lära ut hans nya teknik. Skolan blev snabbt framgångsrik, eftersom skådespelare, dansare och musiker alla såg fördelen med att använda tekniken för att förbättra sina framträdanden.
Undervisningen ställdes dock in på obestämd tid 1941 på grund av de växande farorna från andra världskriget och Englands sårbarhet för flyganfall. Under de följande två åren undervisade Alexander och hans bror Albert i USA, innan de återvände till London 1943.
Ett år före Alexanders återkomst till London skapade en av hans elever, som undervisade i tekniken i Sydafrika, stor uppståndelse när några av hennes anhängare öppet kritiserade regeringens program för fysisk fostran. Lärarna svarade med hård motkritik och kallade Alexandertekniken för ett bedrägeri.
Alexander krävde en ursäkt, men ingen kom, och snart därefter lämnades en förtalsprocess in. Rättegången avgjordes 1947, och stressen kring processen ledde till att Alexander drabbades av en stroke. Efter några månader räddades dock teknikens anseende när domaren tilldelade Alexander 1 000 pund i skadestånd.
Alexander undervisade uteslutande vid skolan i London fram till sin död 1955. Än idag undervisas tekniken vid många ansedda scenkonstskolor runt om i världen, och lärare inom sång, dans, teater och andra discipliner använder den både i sin undervisning och i sitt eget arbete. En läroplan på totalt 1 600 timmar, fördelad över tre år, utgör grunden för utbildningen av nya Alexanderteknik-lärare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online