Alexander arbete är en praktisk metod för kroppsarbete som syftar till att förbättra kroppsmedvetenhet, hållning och rörelsemönster. Tekniken har utvecklats av den australiensiske skådespelaren Frederick Matthias Alexander och betonar vikten av relationen mellan huvud, nacke och rygg för att främja det allmänna välbefinnandet. Alexanders utövare, ofta kallade Alexandertekniklärare, hjälper sina klienter att upptäcka skadliga vanor (som spänningar och felaktig andning i deras användning av sig själva) som stör den naturliga koordinationen; genom mild vägledning och verbal instruktion lär de dem hur man medvetet ändrar dessa mönster med målet att uppnå större frihet och lätthet i dagliga rörelser. Med konsekvent övning, trodde Alexander, lär sig individen att känna igen och undvika skadlig spänning, vilket leder till ökad vitalitet, minskad smärta, förbättrad prestation inom alla områden (inklusive konst, musik, idrott) och en utökad koppling mellan sinne och kropp.
