Även om vi borde älska oss själva som vi är, oavsett om vi är korta eller långa, smala eller lite rundare, kan det göra under för självkänslan att bara kännas lite längre. När vi känner oss längre går och talar vi med större självförtroende, framstår som mer attraktiva och tas ofta på större allvar. Här följer några enkla och effektiva tips för hur du kan bli en tum längre.
Öva på daglig stretching för att förlänga ryggraden och stärka rygg-, sid- och magmuskulaturen. Ställ dig med ryggen mot en vägg och lyft armarna över huvudet så högt du når, samtidigt som du reser dig upp på tå. Håll positionen i tio sekunder, sänk armarna och ställ dig platt på fötterna. Upprepa övningen tio gånger.
Ställ dig framför en spegel i helfigur och föreställ dig att en tråd går från hjässan rakt upp i taket. Dra tillbaka axlarna något, förläng halsen, titta rakt fram och spänn magen. I början kan det kännas onaturligt och se stelt ut, men med träning förbättras din hållning – och därmed din upplevda längd.
Köp ett par skor med cirka 2,5 cm klack. Om du inte tycker om utseendet på högre klackar kan du istället välja skor med en 2,5 cm tjock sula, vilket ger samma högeffekt på ett diskretare sätt.
Köp inlägg som är 2,5 cm höga och lägg dem i dina skor. De syns inte utifrån, men bör inte användas tillsammans med sandaler eftersom de då blir synliga och kan vara obekväma.
Följ ett av ovanstående råd, kombinera två eller tre av dem, eller använd alla för att öka din längd ännu mer. Att bara vara en tum längre kan göra hela skillnaden mellan att känna dig okej med dig själv och att känna dig betydligt mer självsäker i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online