Dålig andedräkt kan förstöra vilken social situation som helst och upplevs ofta som mycket pinsam. Därför är det alltid klokt att vårda tänderna ordentligt så att ditt andetag hålls så fräscht som möjligt. Nedan följer några effektiva huskurer som hjälper dig när dålig andedräkt inte går att kontrollera – oavsett om den beror på bakterier eller helt enkelt på bristande munhygien.
Det allra bästa sättet att behandla dålig andedräkt är att borsta tänderna efter varje måltid. På så vis dödas bakterier som tagit sig in i munnen, samtidigt som du förhindrar att nya bakterier bildas kring matrester som fastnat mellan tänderna. Komplettera gärna med fluostuggpasta och rengör även tungan, eftersom bakterier gärna samlas där.
Blanda cirka 2 matskedar salt i ett glas (ca 2,5 dl) ljummet vatten. Skölj halsen och munnen med blandningen minst två gånger om dagen. Saltvattnet hjälper till att döda de bakterier i munnen som orsakar obehaglig lukt.
Pressa saften från en hel citron i ett glas (ca 2,5 dl) vatten. Precis som med saltvattnet sköljer du munnen med blandningen minst två gånger per dag. Citronens antibakteriella ämnen eliminerar bakterierna och lämnar ditt andetag fräscht doftande av citron.
Ett av de enklaste sätten att fräscha upp andetaget när du är på språng är att tugga på färska myntablad. Redan efter några minuter känns andaget tillfälligt fräscht – men glöm inte att ändå borsta tänderna så snart du får tillfälle.
Lider du återkommande av dålig andedräkt bör du se till att äta livsmedel med högt zinkinnehåll. Zink håller de anaeroba bakterierna i munnen under kontroll och bidrar till att bli av med obehaglig lukt. Exempel på zinkrika livsmedel är ostron, magert nötkött och sesamfrön.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online