Feromoner är kemiska signalämnen som kroppen utsöndrar genom huden och som kan göra dig mer attraktiv för andra. De bildas av aminosyror och frigörs främst via svetten. Vill du producera mer feromoner handlar det i grunden om en sak: att hålla kroppen frisk och i balans. Här är några konkreta steg du kan ta.
Träna regelbundet för att producera mer feromoner – de frigörs nämligen till största delen genom svett. Konditionsträning är ett av de bästa sätten att komma igång. Välj en aktivitet du tycker om, till exempel promenader, löpning, cykling eller bollsport, och utöva den minst tre till fyra dagar i veckan. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten och avbryt träningen om du känner dig yr eller illamående.
En ångbastu eller bastu är ett utmärkt sätt att svettas. Det rengör också huden och öppnar porerna. Har du inte tillgång till en bastu kan du enkelt skapa din egen ångbastu i badrummet: stäng dörren och slå på duschen på så varmt vatten som möjligt. Du behöver inte gå in i duschen – ångan fyller badrummet och hjälper dig att svettas.
Använd inte tvålar, oljor eller lotioner med stark doft. Hur lockande de än doftar motverkar de syftet med fler feromoner. Det betyder dock inte att du ska hoppa över duschen – kroppslukt bör inte heller ta överhanden. Välj istället naturliga och oparfymerade produkter när du tvättar dig.
Zink stimulerar produktionen av feromoner. Yoghurt, ost, fullkorn, bönor, jordnötssmör och nötter är alla utmärkta källor. Du kan även komplettera kosten med ett dagligt zinktillskott.
Kort sagt: en frisk livsstil med regelbunden motion, god hygien utan starka dofter och en zinkrik kost ger kroppen de bästa förutsättningarna att producera feromoner naturligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online