Hypnoterapi är en behandlingsform som utförs medan klienten befinner sig i ett hypnotiskt tillstånd. I detta tillstånd kan terapeuten använda suggestionens kraft för att hjälpa klienten inom flera olika områden – till exempel att övervinna en fobi eller att stärka självförtroendet.
De tidigaste spåren av hypnoterapi återfinns i det antika Indien, där sjuka människor fördes till så kallade sömntempel för att botas genom hypnotiska suggestioner. År 1027 beskrev den persiske läkaren och filosofen Avicenna hypnos i sitt verk "Boken om läkedom". Han talade om att skapa ett tillstånd hos människan där hon accepterar det han kallade "hypnosens verklighet". En annan central gestalt är den skotske läkaren James Braid, som fick stor betydelse för att forma hypnotismen till en psykologisk behandlingsmetod.
Det finns flera olika former av hypnos. Vid självhypnos inducerar man sig själv i ett hypnotiskt tillstånd, medan heterohypnos innebär att en person leder en annan in i hypnos – den form som oftast används inom hypnoterapi. Andra varianter, som scenhypnos, rättsmedicinsk hypnos och hypnos för förbättrad inlärning, ligger utanför hypnoterapins område.
Kring hypnoterapi cirkulerar många missuppfattningar. Vissa tror att hypnos leder till viljelöshet, så att den hypnotiserade kan tvingas säga eller göra saker som hen normalt inte skulle göra. I verkligheten är det omöjligt för en person i hypnos att agera på ett sätt som medvetandet inte accepterar. Andra förväxlar hypnos med sömn. En klient kan visserligen somna under en session, men är hen vaken är hen fullt medveten om allt som händer runt omkring – även i ett djupt hypnotiskt tillstånd.
Hypnoterapi kan ge många olika fördelar. Det kan hjälpa en person att sluta röka, minska stress eller bota sömnlöshet. Det kan till och med användas för att hjälpa någon att sluta bita naglarna. Metoden har också använts för att bygga upp självförtroende och självkänsla samt för att övervinna fobier. Vissa terapeuter använder hypnoterapi även för att lindra smärta, till exempel i samband med förlossning.
När en klient förs in i hypnos passerar hen vanligtvis genom flera stadier. Terapeuten talar med lugn röst och ber klienten att successivt slappna av i olika delar av kroppen. Lugnande suggestioner gör att klienten känner sig tung och trött. Ofta räknar terapeuten baklänges och förklarar att klienten befinner sig i djup hypnos när han når "ett". I detta tillstånd ges suggestioner som är anpassade efter klientens mål. Vill klienten bli av med sömnlöshet får hen höra att hen kommer att somna djupt och gott när hen lägger sig på kvällen. För att avsluta sessionen kan terapeuten därefter räkna uppåt och lova att klienten vaknar utvilad och pigg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online