Personligen tycker jag att mycket av alternativa Hälsa är nonsens , men kolon rengöra är ett som jag tycker är viktigt att leva ett långt och friskt liv . Observera att detta är en något äckligt ämne eftersom vi kommer att diskutera ett gift för den mänskliga kroppen - avföring! Saker du behöver
100 % Pure Psyllium Husk - du kan få denna från Whole Foods , Trader Joe eller andra ekologiska livsmedel . . ( Rekommenderad Varumärket är känt som Kolon Rengöra )
För en kompletterande shake , behöver du följande :
1 kopp bär ( jordgubbar , björnbär , etc ) katalog sojaprotein pulver ( Whole Foods , etc ) katalog Ren Flax Seed Oil ( Whole Foods , etc )
1 liten banan ( tillval - minskar krita smak av proteinpulver)
Visa fler Instruktioner
1
tre veckor göra en blandning bestående av en STOR msk. av psyllium Husk och 10 uns. av vatten och konsumera det två gånger per dag 30 minuter före frukost och 2 timmar efter en middag. Drick ett extra glas vatten efter varje pyllium vatten betjänar
2
Frukost skaka recept : . Blanda alla ingredienser ( 1 dl bär, 1 skopa proteinpulver, 1 matsked av linfröolja , 1 dl vatten och bananer . - om så önskas tills slät Addera 3
underhåll efter 3 veckor rengöra - Drick frukost skaka dagligen och 1 glas psyllium gång om dagen
4
. Foto : Addera
