Varför morötter gör urin orange: Beta-karoten och karotenemi

Att äta mycket morötter (eller sötpotatis, pumpa, kål) kan göra din urin ljusgul eller orange. Det är ofarligt – och det har ett namn: karotenemi.

Mekanismen

Morötter är rika på beta-karoten, ett pigment kroppen omvandlar till vitamin A. När intaget överstiger omvandlingskapaciteten, cirkulerar överskott av beta-karoten i blodet och utsöjs av njurarna i urin, vilket färgar den. Huden kan också få en gul-orange nyans (särskilt handflator och fotvallar).

Viktiga punkter

• Ofarligt: Karotenemi är godartad och reversibel – bara minska intaget.
• Inte gulsot: Till skillnad från gulsot förblir ögonvitan (sklera) vit.
• Vanligt hos spädbarn: Ofta sett vid introduktion av orange grönsakspuréer.

När du ska oroa dig

Ovanlig urinfärg kan också signalera leversjukdom, njurproblem, dehydration, eller läkemedelseffekter. Om du inte ätit högt karoten-riga mat, eller om färgen kvarstår med andra symtom (trötthet, smärta, mörk avföring), sök läkare för att utesluta patologi.