Många naturläkemedel kan lindra både glömska och besvär i samband med klimakteriet. Dessa medel finns att köpa i hälsokostbutiker eller på nätet. Örter, kosttillskott och livsstilsförändringar kan alla bidra till att minska klimakteriebesvären och förbättra ditt minne.
Johannesört är ett välkänt växtbaserat medel som kan hjälpa kvinnor som drabbas av depression till följd av klimakteriet. Följande vitaminer, tillskott och naturläkemedel anses vara gynnsamma för personer med klimakteriebesvär:
Att öka mängden ekologiska frukter och grönsaker i din dagliga kost kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvären. Enligt Richard Gordin, professor i idrottsvetenskap vid Utah State University i Logan, har regelbunden träning också en positiv effekt:
"Regelbunden motion förbättrar blodflödet till hjärnan, och ett förbättrat blodflöde leder ofta till bättre tänkande och minne."
Högre nivåer av naturligt östrogen kan minska effekterna av klimakteriet. Homemademedicine.com rekommenderar att du äter något av följande livsmedel som innehåller naturliga fytoöstrogener:
Dessutom kan nattljusolja tas tre gånger dagligen för att ytterligare lindra klimakteriebesvären.
Minnesförlust kan bero på många olika faktorer: Alzheimers sjukdom, alkoholmissbruk, amnesi, demens, hög ålder, trötthet, hjärnskador, rökning, stress, trauma eller en hektisk vardag. Följande naturläkemedel och vitaminer kan hjälpa till att förbättra minnet:
Kvinnor som går igenom klimakteriet kan drabbas av värmevallningar. För att motverka dessa kan du prova följande naturläkemedel i form av tinkturer:
Konsultera alltid din läkare innan du börjar med några naturläkemedel, särskilt om du tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd. Vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel, så professionell vägledning är avgörande för din säkerhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online