Ovanlig urinering kan bero på problem med njurarna eller blåsan, men det kan också bero på något så enkelt som att man inte får i sig tillräckligt med vätska. I båda fallen finns det hembotemedel som kan hjälpa till att åtgärda problemet. Tänk dock på att om du inte urinerar minst två gånger per dag bör du alltid söka medicinsk vård.
Ovanlig urinering kan vara ett tecken på uttorkning. Som grundregel bör du dricka åtta glas vatten om dagen, cirka 2,4 dl vardera. Behöver du vistas i varma miljöer eller arbeta fysiskt ansträngande bör mängden ökas ytterligare. Eftersom en stor del av kroppens vätska används för att kyla kroppen genom svettning krävs extra vatten för att njurarna ska kunna utföra sin viktiga uppgift – att spola ut gifter ur kroppen.
Dricker du tillräckligt men ändå urinerar ovanligt ofta sällan kan ett diuretikum, ett vätskande medel, behövas. Diuretika är ämnen som per definition ökar urinflödet. Enligt Phyllis Balch, författare till boken Prescription for Nutritional Healing, är björkblad och maskrosblad naturliga diuretika. Ett te bryggt på dessa blad ger kroppen både vätska och stimulerar samtidigt njurarnas produktion av urin.
Enligt webbplatsen Wrongdiagnosis.com kan kronisk njursjukdom vara en annan orsak bakom ovanlig urinering. National Library of Medicine rekommenderar personer med kronisk njursjukdom att följa en proteinfattig kost. De rekommenderar även att minska saltintaget, eftersom det kan sänka blodtrycket och minska vätskeansamlingen i kroppen. Även kaliumintaget bör begränsas – blir kaliumnivån i blodet för hög, till exempel på grund av nedsatt njurfunktion och lägre urinproduktion, kan det leda till hjärtproblem.
Beroende på din kost och vilken typ av njursjukdom det rör sig om kan dessutom ett vitamintillskott vara aktuellt. Diskutera alltid detta med din läkare innan du börjar.
Vid njursvikt begränsas den mängd vätska du får dricka till att motsvara din urinproduktion under ett dygn. Det finns många faktorer att ta hänsyn till när vätskeintaget för en patient med njursvikt ska bestämmas, därför bör en läkare alltid konsulteras i dessa fall.
Kom ihåg att urinering är det sista steget i kroppens process att göra sig av med avfallsämnen. Ovanlig urinering kan därför tyda på att denna process inte fungerar som den ska. Om förbättrad vätskebalans eller naturliga diuretika inte ökar urineringsfrekvensen kan det vara ett tecken på allvarligare hälsoproblem – kontakta då sjukvården för en professionell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online