Lågt blodtryck, även känt som hypotoni, är ett medicinskt tillstånd som kan orsaka flera besvärliga symtom. Vanliga tecken på lågt blodtryck inkluderar trötthet, yrsel, suddig syn, svullna ben och ökad törst. Innan du börjar med någon form av behandling är det viktigt att alltid rådfråga din läkare, eftersom lågt blodtryck ibland kan bero på ett allvarligare underliggande problem – exempelvis en hjärtsjukdom, en sköldkörtelrubbning eller uttorkning.
Att öka mängden salt i kosten är en vanlig huskur mot lågt blodtryck. Salt höjer blodtrycket, vilket är anledningen till att patienter med högt blodtryck ofta får begränsa sitt saltintag. För personer med lågt blodtryck kan salt därför vara till hjälp, men det bör användas med måtta och alltid i samråd med läkare. Ett för högt saltintag kan nämligen leda till hjärtproblem.
Vatten är en enkel men effektiv åtgärd, särskilt om uttorkning ligger bakom det låga blodtrycket. Vätska ökar blodvolymen i kroppen och hjälper därmed till att stabilisera blodtrycket. Undvik samtidigt vätskedrivande drycker som alkohol, eftersom de sänker blodtrycket. Dricker du alkohol, gör det endast med måtta.
Kolhydratrika måltider kan påverka blodtrycket negativt hos vissa personer med hypotoni. Försök förebygga plötsliga blodtrycksfall genom att äta flera små måltider under dagen, bestående huvudsakligen av fullkorn, magra proteiner, frukt och grönsaker.
Kompressionsstrumpor finns att köpa receptfritt på apotek och kan användas som hembehandling vid lågt blodtryck. De lindrar inte bara smärta och svullnad i benen, utan förhindrar också att blod samlas i extremiteterna. Följ din läkares anvisningar om hur ofta strumporna bör användas för att lindra symtomen vid hypotoni.
Att resa sig för snabbt efter att ha legat ner kan få blodtrycket att sjunka kraftigt. För att förebygga detta – ta det lugnt när du reser dig: sätt dig först upp innan du går över till stående ställning. Att ta djupa andetag i ungefär en minut innan du reser dig kan också hjälpa. Överväg dessutom att höja huvudänden av sängen för att stabilisera blodtrycket under sömnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online