Baldriansrot (Valeriana officinalis) är en kraftig, flerårig blommande växt med många hälsofrämjande egenskaper. Namnet härstammar från latinets "valere", som betyder "att vara stark eller frisk". Namnet passar väl – roten är nämligen känd både för sin starka lukt och sina hälsosamma effekter. Baldrian är ursprungligen hemmahörande i delar av Europa, Asien och Sydafrika. Växten introducerades i Nordamerika via Asien, och tack vare den geografiska spridningen har den använts på många olika sätt inom flera kulturer genom århundradena.
Tack vare sina lugnande egenskaper används baldriansrot ofta som sömnmedel. Studier har visat att den kan förkorta tiden det tar för personer med lättare insomni att somna. Baldrian verkar avslappnande på centrala nervsystemet och skapar en känsla av lugn i hela kroppen. I vissa fall används baldriansrot även i högre doser som ett lugnande medel.
När baldriansrot används som hjälp vid matsmältningsproblem har den visat sig lindra smärta orsakad av krampar, diarré och gaser. Dessutom har den visats kunna minska smärtan vid magsår betydligt. Baldrian kan också lindra magbesvär orsakade av nervositet genom att slappna av magsäckens slemhinna.
Med sina urindrivande egenskaper har baldrian visat sig effektiv som ört vid viktnedgång och används därför ofta i olika bantningspreparat. Urindrivande medel bidrar till viktminskning eftersom de hjälper kroppen att bli av med överskottsvätskor. Ironiskt nog fungerar de bäst när de kombineras med ett regelbundet vattenintag.
Även om den vanligaste användningen av baldriansrot är som lugnande medel har den visat sig ha motsatt effekt på personer som lider av trötthet. Örten anses ha en balanserande verkan på kroppen, vilket förklarar varför den kan användas både som stimulerande och lugnande medel. Hos personer som använder baldriansrot som stimulans kan huvudvärk och mardrömmar ibland förekomma. Vissa människor saknar dessutom naturliga matsmältningsenzymer, vilket gör det svårt för deras kropp att bryta ned växten.
Baldriansrot förmår sänka pulsen samtidigt som den ökar styrkan i varje hjärtslag. Den har traditionellt använts för att behandla hjärtklappning, det vill säga lindriga hjärtrytmrubbningar, genom att slappna av musklerna i hjärtat som skapar den oregelbundna rytmen.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda baldriansrot som kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online