Bihåletryck kan vara ett kroniskt besvär som ger huvudvärk, svullnad, postnasalt dropp och obehag kring bihålorna. Eftersom problemet ofta är återkommande kan det vara klokt att testa naturliga alternativ i stället för att ständigt använda läkemedel. Kontakta alltid din läkare innan du prövar naturmedel, eftersom trycket ibland beror på en bakterieinfektion som kräver antibiotikabehandling.
Börja med att minska intaget av mat som ökar slembildningen och därmed kan blockera bihålorna. Dra ned på mejeriprodukter och starkt kryddad mat. Drick dessutom rikligt med vatten – det hjälper kroppen att spola ut slem och hålla bihålorna fria.
Ånga är ett av de mest effektiva naturliga botemedlen mot bihåletryck. Ta en riktigt varm dusch, eller häll kokande vatten i en skål och lägg en handduk över huvudet medan du andas in ångan. Att blanda i några droppar teaträolja ger dessutom en extra lugnande effekt på luftvägarna.
Grapefruktkärnextrakt köper du i hälsokostbutiker eller hos återförsäljare av kosttillskott. Blanda en kvarts tesked i vatten eller juice för att mildra den beska smaken. Upprepa tre gånger om dagen tills besvären lindras.
Blanda en tesked äppelcidervinäger i ett stort glas vatten och drick blandningen två gånger om dagen. Vinägern kan hjälpa till att tunna ut slemmet och rensa bihålorna på ett naturligt sätt.
Kalium hjälper kroppen att bryta ner slemmet som orsakar trycket. Du kan ta kalium som kosttillskott eller få i dig det via kosten genom bönor, bananer, morotsjuice, fisk och potatis.
Tänk på: Om besvären inte förbättras inom någon vecka, eller om du får feber och kraftig smärta, bör du kontakta läkare för en ordentlig undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online