Så placerar du chakrastenar – en komplett steg-för-steg-guide

Chakra är ett uråldrigt indiskt begrepp med rötter i hinduismen. Grundtanken är att varje människa har sju energicentra – chakran – som sitter längs kroppens mittlinje och som energin flödar genom. Enligt traditionen kan detta flöde hamna i obalans, vilket sägs påverka både kropp och sinne.

Chakrastenar är färgade mineraler som används för att kanalisera och balansera denna energi. Varje sten har en färg som motsvarar ett specifikt chakra och den typ av energi som stenen sägs avga. Stenarna tros ha läkande egenskaper och används ofta vid meditation och avslappningsövningar för att lindra olika fysiska och emotionella besvär.

Det här behöver du

• Ametist – lila chakrasten (kronchakrat)
• Sodalit – indigoblå chakrasten (tredje ögat)
• Ängelit – blå chakrasten (halschakrat)
• Aventurin – grön chakrasten (hjärtchakrat)
• Tigeröga – gul chakrasten (solar plexus)
• Karneol – orange chakrasten (sakralchakrat)
• Blodsten – röd chakrasten (rotchakrat)

Instruktioner: Så lägger du ut stenarna

1. Förbered dig mentalt

   Lägg dig ner på rygg på en lugn och ostörd plats. Andas långsamt och djupt flera gånger. Föreställ dig att du andas ut negativ energi med varje utandning och tar in positiv, ren energi med varje inandning. Detta hjälper dig att slappna av och göra kroppen mottaglig för stenarnas energi.

2. Kronchakrat – ametist

   Placera den lila stenen (ametisten) på toppen av huvudet, på hjässan. Kronchakrat förknippas med andlighet och medvetande.

3. Tredje ögat – sodalit

   Placera den indigoblå stenen (sodaliten) i pannan, precis mellan ögonbrynen. Detta område kallas ofta för det tredje ögat och sägs styra intuition och klarhet.

4. Halschakrat – ängelit

   Placera den blå stenen (ängeliten) på halsen, vid adamsäpplet. Halschakrat förknippas med kommunikation och självuttryck.

5. Hjärtchakrat – aventurin

   Placera den gröna stenen (aventurinen) mitt på bröstet, halvvägs mellan bröstvårtorna. Hjärtchakrat står för kärlek, medkänsla och emotionell balans.

6. Solar plexus – tigeröga

   Placera den gula stenen (tigerögat) på solar plexus, alltså nedre delen av bröstkorgen. Detta chakra förknippas med självförtroende och personlig kraft.

7. Sakralchakrat – karneol

   Placera den orangea stenen (karneolen) strax under naveln. Sakralchakrat sägs styra kreativitet och passion.

8. Rotchakrat – blodsten

   Placera den röda stenen (blodstenen) i underlivsområdet, i linje med slutet av ryggraden. Rotchakrat representerar trygghet, stabilitet och grundläggande livskraft.

Låt stenarna ligga kvar i 15–30 minuter medan du fortsätter andas lugnt och mediterar. Många väljer att avsluta sessionen med att visualisera hur energin flödar fritt genom alla sju chakran, från rotchakrat upp till kronchakrat.