Så gör du ditt eget magnetiska armband – steg-för-steg-guide

Viktigt att känna till innan du börjar

Många människor som lider av kronisk smärta i leder och lemmar – exempelvis personer med artros eller reumatism – uppger att magneter hjälper dem att hantera sin smärta. Forskare har dessutom hittat viss vetenskaplig dokumentation som stödjer dessa erfarenheter. Innan du provar magnetterapi av någon anledning bör du dock alltid rådfråga din läkare först.

OBS! Personer med pacemaker eller andra elektroniska implantat samt gravida kvinnor får INTE använda eller bära magneter eller magnetiska smycken.

Terapeutiska överväganden

Principen bakom magnetterapi är att de naturliga energifält som skapas av magneterna hjälper kroppens egna system att komma tillbaka i balans. När du tillverkar ett magnetiskt armband är det därför viktigt att noggrant fundera över avståndet mellan de magnetiska pärlorna. Pärlor som placeras tätt intill varandra skapar starkare energifält, men inte alltid de fält som eftersträvas. Prov och misstag är ofta den enda metod som kan avgöra vilka magnetiska behov just du har.

Så här tillverkar du armbandet

• Välj rätt snodd: Använd en tunn, elastisk smyckessnodd så att armbandet blir lätt att ta av och på.
• Mät din handled: Mät omkretsen runt handleden och lägg till cirka 1,3 cm (motsvarar en halv tum).
• Välj avståndspärlor: De kan vara lika stora eller mindre än de magnetiska pärlorna. Större avståndspärlor brukar undvikas, eftersom vissa anser att de blockerar energifälten.
• Trä pärlorna: Trä pärlorna på snödden tills längden motsvarar din beräknade måttlängd och knyt sedan ändarna ihop ordentligt.

Exempel: Har du en handlemsomkrets på 10 cm behöver du alltså pärlor för ungefär 11,3 cm.

Användning av magnetiskt armband

Hur länge du bör bära ditt magnetiska armband varierar från person till person. Rådfråga alltid din läkare eller fysioterapeut innan du påbörjar någon form av magnetterapi. Upplever du ökad smärta, illamående, huvudvärk eller yrsel under användningen ska du direkt sluta bära magneterna och kontakta din vårdgivare.

Kort sammanfattning

• Rådfråga alltid läkare innan du använder magnetterapi.
• Pacemaker, elektroniska implantat och graviditet utesluter användning helt.
• Mät handleden och lägg till cirka 1,3 cm för rätt armlängd.
• Avbryt användningen omedelbart vid biverkningar som yrsel eller illamående.