Gör din egen fotdetox med saltvatten – steg för steg

```html

En fotdetox med saltvatten, ofta kallad joniskt fotbad, bygger på idén att en svag elektrisk ström ska dra ut gifter ur kroppen genom fötterna. Metoden är omdebatterad: många alternativa behandlare svär till den, medan forskare menar att effekterna snarare beror på kemiska reaktioner i vattnet än på verklig avgiftning. Vill du testa själv går det utmärkt att bygga ett eget bad av enkla hushållsföremål – för en bråkdel av priset jämfört med en professionell fotspabehandling.

Så fungerar metoden

Principen bygger på elektrolys: när en svag ström passerar genom saltvattnet bildas joner, som enligt metodens anhängare drar till sig toxiner från kroppen via fötternas porer. Under behandlingen ändrar vattnet färg, vilket ofta tolkas som ett tecken på att gifter lämnar kroppen.

Du behöver

• Två fotbaljor eller stora skålar
• Två krokodilklämmor
• Två rostfria skedar
• Epsomsalt (bittersalt)
• 9-voltsbatteri
• Två elledningar, cirka 1,5 meter långa
• Isoleringstejp

Instruktioner – steg för steg

1. Fäst ena änden av en ledning runt handtaget på en sked och linda fast den ordentligt med isoleringstejp. Upprepa med den andra ledningen och skeden. Klicka sedan fast en krokodilklämma i den fria änden av varje ledning.

2. Fyll varje fotbalja eller skål med ljummet vatten så att foten täcks helt, och tillsätt en rejäl matsked Epsomsalt i vardera. Rör om tills saltet har löst sig helt.

3. Anslut ledningarnas fria ändar till batteripolerna med hjälp av krokodilklämmorna – den ena till pluspolen och den andra till minuspolen. Placera därefter en sked i varje balja. Det spelar ingen roll vilken sked som kopplas till vilken pol.

4. Sätt ned en fot i vardera baljan med det elektriskt laddade saltvattnet. Börja med 10 minuter en gång per dag och öka gradvis upp till 30 minuter per dag. När du sätter ner fötterna i vattnet kan du se hur färgen på vattnet förändras under behandlingens gång.

Vad säger vetenskapen?

Det finns inget vetenskapligt stöd för att joniska fotbad skulle avlägsna gifter från kroppen. Den typiska färgförändringen beror enligt forskarna på elektrolysen av saltet samt korrosion av metallskedarna – samma missfärgning uppstår även utan att någon fot doppats i vattnet. Kroppens lever och njurar står redan själva för avgiftningen. Se därför hellre badet som en avkopplande fotvård än som en medicinsk behandling.

Undvik metoden helt om du har pacemaker eller andra elektroniska implantat, är gravid, lider av diabetes med nedsatt känsel i fötterna eller har öppna sår på fötterna.