Ischias orsakas av irritation eller kompression av ischiasnerven, kroppens längsta nerv, och ger ofta smärta som strålar från nedre delen av ryggen ut i benet. Det finns flera konservativa behandlingsalternativ som kan lindra besvären och främja läkning.
Att ta det lugnt och undvika aktiviteter som förvärrar smärtan kan hjälpa till att minska inflammationen och ge nerven möjlighet att läka. Undvik dock långvarig total vila, eftersom lätt rörelse ofta påskyndar återhämtningen.
Att lägga en iskompress på det drabbade området i cirka 20 minuter flera gånger om dagen kan minska svullnad och smärta, särskilt i det akuta skedet.
Efter de första dagarna kan värme vara effektivt. Applicera en värmekudde eller ta ett varmt bad för att slappna av spända muskler och lindra smärtan.
Antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen kan hjälpa till att både dämpa smärtan och minska inflammationen runt nerven.
Milda stretchövningar och regelbunden träning kan förbättra rörligheten och styrkan i rygg och ben, vilket minskar trycket på ischiasnerven och förebygger återfall.
Massage kan lösa upp spänningar i muskulaturen, öka blodcirkulationen och bidra till smärtlindring.
Kiropraktisk behandling kan förbättra ryggradens funktion och ställning, vilket kan minska trycket på ischiasnerven.
Akupunktur används av många för att lindra både smärta och inflammation vid ischiabesvär.
Om de konservativa behandlingsalternativen inte ger tillräcklig lindring efter flera veckor kan kirurgi bli nödvändig. Operationen innebär vanligtvis att den del av ett diskbråck som trycker mot ischiasnerven avlägsnas. Kontakta alltid läkare om smärtan är svår, blir värre eller åtföljs av nedsatt känsel eller kraft i benet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online