1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör en meditationskudde

När du mediterar , är hela poängen med övningen att rensa ditt sinne och känna sig avslappnad . Meditera kan ringa för dig att sitta under mycket lång tid , i en position och plats . Det är absolut nödvändigt att ha en bra kudde som är gjord för denna typ av terapi för dig att använda . Hur kan du mediterar om du inte är bekväm ? Naturligtvis kan du köpa din egen , utan att man är inte så svårt att göra . Läs vidare om några tips för att göra din egen meditationskudde . Detta är vad du behöver
FabricBuckwheat hullsThreadSewing machineScissors
Visa fler Instruktioner
1

Räkna ut vilken storlek på meditationskudde som du kommer att behöva . Du behöver tänka på när du kommer att göra din meditation . Om det är på gräset , kommer du inte behöver en så tjock kudde . Om du gör det mesta av din meditera på ett hårt golv , sedan en tjockare och mer bekväm kudde rekommenderas . Skriv ner vilka mått du tror kommer att göra en tillräckligt stor kudde för dig och lägger cirka 1,5 inches på alla sidor för att möjliggöra sömmarna .
2

Samla dina leveranser . Du bör kunna hitta bovete skrov till insidan av kudden på en butik som säljer hantverk , meditation leverans eller yogaprodukter. Du kan också beställa dem på nätet om du inte kan hitta dem lokalt . Du bör kunna hitta tyget på hantverk butik eller lokal tygaffär . Se till att välja ett tyg som enkelt underhållas och rengöras . Addera 3

Klipp ut de två panelerna för kudden täcker per dina mått . Placera de två panelerna med de räta mot räta och nåla ihop . Sy en söm runt tre av sidorna . På den sista sidan sy bara halva sömmen stängd så att du har utrymme för att fylla den med bovete skrov .
4

Vänd örngottet med rätsidan ut . Du bör sluta med en kvadrat som är sys ihop , med en söm kvar delvis öppen . Fyll kudden med mängden bovete skrov du önskar att sitta på . Detta är en personlig preferens , eftersom kudden görs för din meditation användning och komfort ensam .
5

Vik öppna sömmen mot insidan , när kudden är fylld , och nåla ihop . Med hjälp av din symaskin , sy den sista delen av sömmen ihop , stänger den. Du har nu en egen meditationskudde , handgjorda av dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom