1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man skapar en mysig Meditation Area i ett sovrum

Det är viktigt att införa lugnet i våra hektiska liv som ett sätt att minska stress , spänningar och ångest . Ett sätt att göra detta är att skapa en sektion i ditt hem enbart för att meditera . Det mest praktiska platsen att uttrycka det skulle vara i sovrummet eftersom du kommer att förbli ostörd där. Följande tips hjälper dig att skapa en mysig meditation område i sovrummet . Instruktioner
1

Räkna ut vilket hörn av ditt sovrum som du vill använda för meditation hörnet . Det behöver inte vara stort , men det bör vara stor nog för dig att sitta bekvämt och sträcka ut benen .
2

Rengör området noggrant . Ta bort alla röran . Damm alla tjänster. Tvätta väggar och golv . Addera 3

Köp en bekväm matta , filt , kudde eller stol för meditation hörnet . Också placera ett litet bord i hörnet av rummet . Se tabellen har kraftiga ben eftersom du kanske vill sätta tända ljus på det under din meditation session . Om utrymmet är verkligen begränsat , kan du använda en bricka .
4

Separera meditation hörn med en skärm eller någon annan partition . Om utrymmet är begränsat och pengarna tryter , kan du använda det lilla bordet som en partition .
5

Försköna ditt hörn . Vad du använder beror på din personliga smak . Det kan vara blommor, ljus , rökelse , ett sortiment av inspirerande citat , en bild av en avkopplande scen eller kristaller . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom