1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Smärtlindring Affirmationer

När du lider av kronisk smärta , kan du vara desperat efter lindring genom någon möjlig metod . Även om du redan tar smärtstillande medicin , kanske du vill komplettera den på andra sätt . Affirmationer är ett enkelt sätt att lindra din kronisk smärta genom kraften i ditt eget sinne och bygga upp en sund inställning . De är mycket enkla att använda och kan ändras vid behov för att förbättra och upprätthålla deras effektivitet . Definition

En affirmation är ett uttalande om att du upprepar dagligen för att programmera om din hjärna . Även om smärtan är en fysisk känsla , har ditt sinne makt för att ställa in rätt förutsättningar för smärtlindring . Stress kan göra smärtan värre , så om du kan träna din hjärna att slappna av , kan det vara till stor hjälp . När du gör ändringar kan du stödja och stärka dem genom uppdatering av affirmationer .
Skriva

Du måste skriva smärtstillande affirmationer som är trovärdig och realistisk innan du börja genomföra dem i ditt liv . Om du lider av kronisk smärta , du förmodligen inte kommer att kunna avlasta all din smärta genom att använda affirmationer . Istället bör du fokusera på affirmationer som sätter förutsättningar för att minska dina obehag . Skriv inte något i stil med " Min kropp är fri från all smärta . " I stället skriver " Min kropp är avslappnad och i ett tillstånd att släppa sin smärta . "
Genomförande

Implementera dina smärtstillande affirmationer i ditt dagliga liv . Upprepa dem på morgonen , direkt efter att du vaknar , och på natten när du går till sängs . Strax innan och efter sömn ditt undermedvetna är mer mottaglig för förslag . Du kan också använda dem för att centrera dig själv om du har svår smärta någon gång under dagen .

Hoppa inte över en dag att säga dina affirmationer . Om du upprepar dem konsekvent varje morgon och kväll , kommer de att bli en del av din rutin . Som ni ser deras positiva effekt , kan du ändra dem eller skriva nya för att spegla dina framsteg . Till exempel skulle man kunna säga , " Min kropp mår bättre och jag arbetar för att behålla dessa framsteg . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom