Hur bli av rädsla

Det är en teknik som används i neural - lingvistisk programmering och hypnoterapi som kan hjälpa dig att övervinna en fobi . Det kallas " Palm Therapy " och fungerar på en princip som tas fram av dr Moshe Zwang . Det kommer att hjälpa din hjärna omprogrammera sin rädsla svar . Det är så det fungerar . Instruktioner
1

Ta kontakt med en rädsla eller fobi som du verkligen vill bli av med .
2

Tänk på hur mycket du vill ta bort den rädslan och som du gör , titta på din vänstra hand , handflatan öppen . Addera 3 p Det finns ett antal linjer på handen ofta av palm läsare . Den som löper tvärs över handflatan , men är närmast fingrarna kallas " hjärtlinjen" . Den som löper tvärs över mitten av handflatan med start mellan tummen och pekfingret är " huvudlinjen" .
4

nu hitta plats på ditt hjärta linje som är direkt under separationen mellan lillfingret och ringfingret . Ibland kan det vara lite känsligt om du trycker på den.
5

Då du vill hitta den punkt på huvudet linje mellan pek-och långfingret . Undvik anslutningen till livslinjen( linjen som cirklar runt basen av tummen området ) bör ditt huvud linjen och livlina gå med på den punkten . Även detta kan vara lite öm för tryck .
6

Du kan göra det själv , eller så kan du ha någon som hjälper dig .
7

Fråga dig själv eller person som hjälper dig om du verkligen vill bli av med denna rädsla . Du måste kunna ärligt vill bli kvitt fobin eller denna teknik kommer inte att fungera . Om du är osäker , vänta tills du är klar och bestämd . Om du verkligen vill ha det borta , svara " ja " från hjärtat .
8

Nu kommer du vill återuppleva känslan av rädsla . Så blunda och sätta dig i en situation så att du kan visualisera , kanske till och med höra och lukta vad upprör dig . Gör det tills du har en väldigt stark känsla , även om det är skrämmande . Tänk på hur det känns . Du kan även försöka att beskriva dig själv dina fysiska reaktioner eller var i kroppen effekten är starkast .
9

Nu kan antingen du eller din medhjälpare trycker fast på hjärtlinjenoch huvudlinjetryckpunkter för minst 10 sekunder hålla ögonen stängda . Öppna ögonen , utan fortsätter att trycka på.
10

Behåll trycket på ca 2 minuter . Under denna tid har din hjälpare leda dig in i några riktigt bra minnen , eller tänka på något som tar upp behagliga känslor själv . Du kan fråga dig själv frågor som " vad är din favorit sak att göra ? " Eller " när kan du senast ihåg att ha en underbar tid ? " Eller " vad som var en av de lyckligaste dagarna i ditt liv " , etc.

11

nu släpper de två punkter som pressade . Det finns en mycket god chans att du har faktiskt omprogrammeras dina reaktioner och hittar rädslan har minskat eller försvunnit helt och hållet ! Om fobi börjar någonsin att komma tillbaka , kan du göra denna enkla procedur igen . Det är verkligen häpnadsväckande hur ofta det verkligen fungerar ! Prova det . Du har inget att förlora , men en oönskad fobi . Och de flesta av oss har fått minst en ! Addera