Det är ett välkänt och ofta irriterande besvär – öronen känns tilltäppta, kanske efter en flygresa, förkylning eller höjdskillnad. Lyckligtvis finns det flera beprövade tekniker som kan hjälpa dig att trycka upp öronen och återfå normal hörsel och tryckbalans.
Detta är den vanligaste och mest kända metoden. Kläm igen näsan med fingrarna, håll munnen stängd och blås försiktigt ut genom näsan. Det ökar trycket i mellanörat och kan hjälpa till att öppna örontrumpetarna. Var noga med att inte blåsa för hårt, eftersom det kan skada trumhinnan.
Denna metod liknar Valsalvamanövern, men i stället för att blåsa sväljer du medan du håller näsan tillsluten och munnen stängd. Sväljningen aktiverar musklerna runt örontrumpetarna och kan hjälpa till att jämna ut trycket i öronen.
Detta är en mer avancerad teknik som ofta används av dykare. Kläm igen näsan, håll munnen stängd och försök att svälja samtidigt som du trycker tungan mot gommen. Tekniken skapar ett kontrollerat tryck i mellanörat och kan vara effektiv när andra metoder inte fungerar.
En enkel men överraskande effektiv metod är att vicka underkäken från sida till sida med öppen mun. Rörelsen kan stimulera örontrumpetarna och hjälpa till att frigöra trycket i öronen.
Är öronen mycket tilltäppta, till exempel på grund av öronvax eller congestion, kan örondroppar hjälpa till att lösa problemet. Dropparna finns receptfria på apoteket eller kan ordineras av din läkare.
Om du har provat alla dessa tekniker utan resultat och öronen fortfarande känns tilltäppta, rekommenderas det att kontakta en läkare. Ihållande täppa i öronen kan ibland bero på öroninflammation, bihåleinflammation eller andra medicinska tillstånd som kräver professionell bedömning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online