Ditt val beror på mål, tillgänglig tid och budget.
| Aspekt | Hela Kroppen (60–90 min) | Rygg/Nacke/Axlar (30–45 min) |
|---|---|---|
| Täckning | Hela kroppen: rygg, ben, armar, nacke, hårbotten, fötter, händer | Fokuserad: bakre nacke, axlar, torakal/lumbal rygg |
| Avslappningsdjup | Systemisk parasympatisk skift; djupare total lugn | Lokaliserad spänningslösning; snabbare stresslindring |
| Cirkulation | Hela kroppens lymfatisk & venös returboost | Regional förbättring |
| Bäst För | Allmän välmående, förstagångskunder, hög stress, jetlag, återhämtning | Skrivbordsarbetare, specifik ryggsmärta, begränsad tid/budget |
| Kostnad | $80–$150+ | $40–$80 |
60-minuters session: 30 minuter fokuserat ryggarbete + 30 minuter ben/fötter/hårbotten för en balanserad upplevelse.
Kommunicera alltid din tryckpreferens, eventuella skador och specifika mål med din terapeut. Båda modaliteterna minskar kortisol, förbättrar sömnkvalitet och humör – välj vad som passar dina nuvarande behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online