Vad är relaktation? Så återupptar du din mjölkproduktion

Relaktation avser processen att återupprätta mjölkproduktionen hos en kvinna som tidigare har ammat. Det innebär att bröstkörtlarna stimuleras så att de börjar producera mjölk igen, även efter att produktionen har upphört under en längre period.

Relaktation kan göras av olika skäl, till exempel vid adoption av ett barn, vid surrogatmoderskap eller när man önskar amma igen efter att ha avvant ett barn.

Är relaktation möjlig?

Även om processen kan vara utmanande och kräver både tålamod och uthållighet är det i många fall möjligt att lyckas med relaktation. Det innebär oftast en kombination av frekvent bröststimulering genom direkt amning eller pumpning, god näring och tillräckligt med vätska, samt stöd från amningsrådgivare eller annan vårdpersonal.

Steg för steg: Så går relaktation till

1. Utvärdera din situation

Fundera över varför du vill relaktera och diskutera dina mål med en läkare, barnmorska eller amningsrådgivare.

2. Förbered din kropp

Nära dig själv med en balanserad kost och drick tillräckligt med vätska för att stötta mjölkproduktionen.

3. Stimulera brösten ofta

Stimulera brösten regelbundet genom direkt amning eller pumpning var 1–2:e timme, även om ingen mjölk produceras i början.

4. Främja mjölkproduktionen

Erbjud bröstet till ditt barn eller använd en bröstpump vid matningstillfällen för att stimulera produktionen.
Massera brösten och mjölka ut för hand före och efter varje pumpsession.

5. Komplettera med ersättning eller donerad mjölk

Under relaktationsperioden kan det vara nödvändigt att komplettera barnets näring med modersmjölksersättning eller donerad mjölk. Minska gradvis tillskottet i takt med att din egen mjölkproduktion ökar.

6. Sök professionell hjälp

Om du stöter på problem eller behöver vägledning, kontakta en amningsrådgivare som kan ge personliga råd och kontinuerligt stöd.

7. Ha tålamod och var uthållig

Relaktation tar tid, så var tålmodig och fortsätt med dina ansträngningar. Det kan ta veckor eller till och med månader innan en tydlig mjölkproduktion etableras.

8. Följ upp dina framsteg

Dokumentera dina framsteg genom att föra anteckningar över pumpsessioner, mängden mjölk och barnets matningsmönster.

9. Avvänjning och övergång

När din mjölkproduktion har etablerats kan du gradvis minska eventuella tillskott och gå över till heltidsamning.

10. Bibehåll mjölkproduktionen

När relaktationen har lyckats är det viktigt att fortsätta amma regelbundet för att bibehålla produktionen över tid.

Viktigt att komma ihåg

Alla kvinnor lyckas inte med relaktation, och vissa medicinska tillstånd eller läkemedel kan påverka mjölkproduktionen. Att rådfråga vårdpersonal och söka stöd från amningsexperter kan dock avsevärt öka dina chanser till framgång.