1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De medicinskt bruk av Örter & Kryddor

Du skulle nog hålla med om att kryddor gör vår mat smakar bättre , men de kryddor som du använder på din mat kan också hjälpa dig att bli friskare ! Många av de örter som vi använder för att krydda vår mat har också medicinska värde . Om du vet lite om några av de kryddor i köket , kan dina val gynna din hälsa . Gurkmeja
Gurkmeja är användbar som ett anti-inflammatoriskt och en antioxidant.

Gurkmeja smaker curry och levererar färglägga i senap , ost och smör . University of Maryland Medical Center ( UMMC ) rapporterar denna varma , pepprig , och något bitter krydda har använts i 4000 år för att behandla en rad olika tillstånd . Den curcumin i gurkmeja har anti-inflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Medicinska studier har visat att gurkmeja kan minska gas och uppblåsthet , lindra ulcerös kolit , minska inflammation och stoppa blodplättar klibbar.

Gurkmeja kan orsaka mag upprörd , sår , och hypoglykemiska effekter , så att individer uppmanas att inte ta stora doser . Personer som tar blodförtunnande medel , diabetes mediciner och magsyra mediciner bör konsultera en kunnig läkare för att förhindra läkemedelsinteraktioner .
Oregano
Oregano kan förhindra utvecklingen av livsmedelsburna sjukdomar.

Oregano är en mycket aromatisk krydda som används i många mexikanska och italienska livsmedel . Oregano har antibakteriella och antioxiderande egenskaper . Oregano olja har visat sig inhibera tillväxten av vissa bakterier och kan hjälpa till att bekämpa livsmedelsburna sjukdomar. Enligt A 2 Z Health , kan oregano vara en av de högsta antioxidant livsmedel .

Medicinska studier med möss har visat att oregano olja är effektiv mot candida och Staphylococcus infektioner , och en mänsklig studie rapporterade att oregano olja tillskott är effektivt mot parasiten Blastocystis hominis .
vitlök
Vitlök kan sänka kolesterol och förebygga blodproppar i vener och artärer .

Vitlök har använts för både matlagning och helande sedan urminnes tider . American Academy of Family Physicians ( AAFP ) rapporterar att vitlök har milda kolesterolsänkande effekter , kan minska blodplättsklumpningoch minskar risken för mag-och tjocktarmscancerutan negativa bieffekter . Studier rörande vitlök förmåga att sänka blodtrycket hos hypertensiva individer har visat blandade resultat .

Äta rå vitlök anses allmänt säker och verkar inte interagera med mediciner , även om individer som står inför operation kan rådas att undvika höga doser av vitlök , därför att den kan sträcka sig koagulationstid . Att äta vitlök på fastande mage , men kan orsaka mag upprörd . Topikal användning av vitlök kan orsaka brännskador och blåsor .
Timjan
Timjan kan hjälpa dig att behålla en positiv stämning och kognitiv funktion när du blir äldre .

Timjan s distinkt doft och smak kan förbättra smaken av bönor, grytor och äggrätter . Det är hög i vitamin K och järn , och har antioxiderande egenskaper . Tymol är en flyktig olja del av timjan , och medicinsk forskning bekräftar hälsoeffekterna av denna komponent . Tymol studier på råtta visar sig en ökning av hälsosamma fetter i celler och förbättring av DHA nivåer .

Timjan har effektiva antimikrobiella egenskaper mot stafylokocker och flera andra giftiga bakterier .

Timjan fördelar din hjärna . En studie med råttor som redovisas i " British Journal of Nutrition " visade att komplettera med timjan ökar Omega - 3 -fettsyror i hjärnan och ökar antioxidanter . Detta kan förbättra kognitiv funktion när vi åldras , och bibehålla en positiv stämning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom