1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska kortisol med Gingko

Kortisol är en steroid hormon som produceras naturligt av binjurarna . Detta hormon är nödvändig för normal hjärnfunktion , upprätthålla blodsockret och blodtryck , och är i ett stycke i immunsystemet. Överdriven kortisol kan dock få negativa effekter , inklusive minnesstörningar , trötthet , högt blodsocker , muskelproblem och nedsatt immunförsvar . Några alternativa sjukvårdspersonal tror att ginkgo biloba kan minska kortisolet . Eftersom örten har andra potentiella fördelar - det är allmänt används för att utöka minnet , till exempel - och biverkningar är mindre vanliga , kan ta det för att minska kortisolnivåernavara värt ett försök . Detta är vad du behöver
Ginkgo biloba tillägg
Visa fler Instruktioner
1

Köp en högkvalitativ ginkgo biloba tillägg från en naturlig mat butik eller en ansedd online butik . Om du är obekant med ginkgo , prata med den växtbaserade specialist på en lokal butik .
2

Börja med en ginkgo biloba tillägg på 40 mg tre gånger om dagen . Du kan behöva ta tillskott under några veckor innan märkbara positiva resultat är märkbara , enligt Ray Sahelian , en läkare som specialiserat sig på nutrition . Addera 3

Öka din komplettera intaget till 60 mg tre gånger om dagen , om du inte har biverkningar och vill uppnå bättre resultat .
4

Drick ginkgo te i stället för din kapsel eller tablett komplettera helst du vill . Ginkgo tepåsar har normalt 30 mg örtextrakt .
5

Se upp för de vanligaste biverkningarna som uppstår med ginkgo biloba , vilket kan vara en orolig mage , illamående, gas , diarré eller huvudvärk . Minska dosen eller ta tillägget mindre ofta om något av detta inträffar .
6

Ta tillägg för upp till sex månader , den maximala kontinuerliga tidsram som rekommenderas av National Institutes of Health ( NIH ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom