Kava Kava ​​som en sömn Remedy

Oavsett om du har kronisk sömnlöshet eller bara tillfälliga problem med att somna och sova, kava kava är ett naturligt sätt att slappna av och vakna upp utvilade . Det är säkert och inte vanebildande när det tas enligt anvisningarna . Om Kava ​​Kava ​​

Kava ​​Kava ​​har odlas i Stillahavsområdet i hundratals år och har använts i Europa sedan omkring 1700-talet . Det är en medlem av peppar familjen och kan bli upp till 14 meter i höjd på förfallodagen . Det har traditionellt använts för att producera lugn och en känsla av välbefinnande . På senare tid det har med framgång använts för allt från premenstruellt syndrom till sömnlöshet .
Kava ​​för Insomnia

Att inte kunna sova bra kan resultera i dålig tänkande , humör förändringar , viktminskning eller viktökning , irritabilitet och ångest . Vissa människor har svårt att somna , och kan ligga i sängen vaken i en timme eller mer innan de slutligen drev bort . Andra kan somna snabbt , men har svårt att sova . Ytterligare andra kan finna att deras sömn är ljus eller ryckig . Ett sätt att behandla sömnlöshet naturligt är med örter , och kava kava är särskilt gynnsam .
Kavalactones

Den aktiva ingrediensen i kava kava är kavalactones , vilket orsakar en lugnande effekt , ungefär som alkohol . Effekterna av kavalactones är mild sedering , livliga drömmar och en lätt bedövande i munnen och tandköttet . Vissa uppgifter tyder på att det kan vara lika effektivt som bensodiazepiner läkemedel såsom diazepam .
Andra användningsområden

Kava ​​Kava ​​har också använts för att hjälpa till att slappna av utan att känna sig dåsig , förbättra en känsla av frid och tillfredsställelse , öka mental uppmärksamhet , slappna av musklerna , främja känslor av välbefinnande och stöd i förtroende genom att hjälpa användaren att känna sig mer avslappnad och kunna uttrycka sig på ett positivt sätt .
typisk dosering

Som en sömn stöd , är den typiska kava doseringen 250mg innan läggdags . Om din sömnlöshet beror på ångest , kan 250 mg tas 1-3 gånger om dagen .

Kava ​​Varningar

Även anses säkra när det tas enligt anvisningarna, gör kava har en potential för missbruk eftersom det ger mild eufori och avslappning . Förhöjda leverenzymvärden har hittats i människor som tar högre doser av Kava ​​, så det är bäst att cykla dess användning genom att ta den för en till tre månader , sedan byta till en annan avkopplande ört såsom kattmynta , kalott eller valerian.Don 't använda kava med andra läkemedel såsom lugnande medel eller sömnmedel , och ta inte med alkohol . Inte driva ett fordon eller tunga maskiner samtidigt som kava , eftersom den sederande effekten kan försämra motoriken . Omedelbart sluta och kontakta din läkare om du får en allergisk reaktion eller biverkningar på grund av Kava ​​. Addera