Var är den bästa platsen att knocka någon?

Det är aldrig okej att slå eller knocka någon. Våld är aldrig en lösning – det skadar inte bara den som blir utsatt, utan även den som utövar det, både fysiskt och juridiskt.

Känner du dig arg, frustrerad eller provocerad finns det betydligt bättre och hälsosammare sätt att hantera de känslorna:

• Ta några djupa andetag och gå bort från situationen innan den eskalerar
• Rör på dig – träning eller en promenad hjälper kroppen att släppa spänningar
• Prata med någon du litar på om hur du känner

Tveka inte att söka stöd hos en vän, ett familjemedlem eller en psykolog. Professionell hjälp, exempelvis via vårdcentralen eller en samtalsterapeut, kan göra stor skillnad och ge dig verktyg att hantera ilska och frustration på ett konstruktivt sätt.