Frostskada: symtom, behandling och när du ska söka vård

Frostskada är ett allvarligt medicinskt tillstånd som uppstår när hud och underliggande vävnader fryser till följd av exponering för kyla. Tillståndet kräver alltid snabb och korrekt behandling – utan vård kan det leda till permanenta skador på nerver, muskler och i värsta fall även ben.

Vad är en frostskada?

En frostskada uppstår när temperaturen i huden sjunker under fryspunkten. Iskristaller bildas i vävnaderna, blodkärlen drar ihop sig och syretillförseln till cellerna minskar. Fingrar, tår, näsa, öron och kinder är de områden som drabbas oftast, eftersom de ligger längst bort från kroppens kärna och får sämst blodcirkulation.

Vanliga symtom

Tidiga tecken på frostskada är domningar, stickningar eller en känsla av stelhet i huden. Huden kan bli blek, gråaktig eller blåviolett samt kännas hård och kall. Vid svårare skador uppstår ofta blåsor efter uppvärmning, och smärtan kan bli intensiv när cirkulationen kommer igång igen.

Så här behandlar du en frostskada

Börja alltid med att föra den skadade till en varm miljö och ta bort fuktiga eller åtsittande kläder. Värm sedan det drabbade området gradvis med ljummet vatten, cirka 37–40 grader, i 20–30 minuter. Undvik att gnugga eller massera huden, eftersom det kan förvärra skadan, och använd aldrig direkt värme som öppen eld, värmefläkt eller hett bad.

Höj gärna det skadade kroppspartiet och skydda det mot ytterligare kyla under transporten till vården. Rör inte eventuella blåsor, då risken för infektion ökar.

När ska du söka vård?

Alla frostskador som inte går över snabbt bör bedömas av sjukvårdspersonal. Kontakta 1177 för rådgivning om du är osäker, men ring alltid 112 om huden är hård, vit eller blå, om blåsor har uppstått eller om den skadade visar tecken på hypotermi, som kraftig darrning, förvirring eller uttalad trötthet.

Förebygg frostskador

Bäst är naturligtvis att undvika skadan helt. Klä dig i flera lager, håll dig torr, använd mössa och vantar i kallt väder och ta regelbundna pauser i värmen vid utomhusaktiviteter. Ät och drick ordentligt, eftersom kroppen behöver energi för att bibehålla sin värme. Var extra uppmärksam i blåst och regn, där kylans effekt förstärks betydligt.