Så håller du insekter borta naturligt med vitamin B

```html

Vissa studier tyder på att vitamin B inte skulle ha någon avskräckande effekt på insekter. Trots det svär många anhängare av naturlig behandling vid att en ökad dos vitamin B gör dem mindre mottagliga för myggstick. Tiamin i kosttillskott med vitamin B1 är vattenlösligt och utsöndras från kroppen när du svettas. Ämnet avger då en lukt som stöter bort honmyggor – det är nämligen honorna som sticker. Många personer med allergi eller överkänslighet mot kemikalier och konventionella insektsmedel väljer därför vitamin B1 som ett skonsamt och naturligt förebyggande alternativ för att hålla insekter på avstånd.

Det här behöver du

• Kosttillskott med vitamin B1 (tiamin)
• Patchar med vitamin B1

Så gör du steg för steg

1. Ta 100 mg B1 dagligen

Börja ta vitamin B1 två veckor innan du ska vistas i områden där myggor är vanliga. Det tar nämligen ungefär två veckor innan svettkörtlar och kroppens vävnader är helt mättade med tiamin.

2. Fortsätt under hela myggsäsongen

Inta 100 mg B1 dagligen under hela säsongen. En jämn och regelbunden kur är nödvändig för att upprätthålla tiaminnivåerna i kroppen – slutar du med tillskotten minskar även den skyddande effekten.

3. Använd patchar med vitamin B1

Tillverkarna av vitaminpatchar hävdar att tiaminupptaget förbättras genom transdermal tillförsel, det vill säga via huden. Metoden är särskilt praktisk för dig som har svårt att komma ihåg att ta tabletter dagligen. Följ alltid tillverkarens bruksanvisning för bästa resultat.

Bra att veta: Effekten kan variera mellan olika individer, och vitamin B1 bör inte ersätta andra skyddsåtgärder i områden med sjukdomsbärande myggor. Kombinera gärna metoden med myggnät, täckande kläder och andra beprövade skydd.