Mekanism
Blunt kraft → kapillärruptur → blodutläckage i vävnad → färgförändring (röd → lila → grön → gul).
Vanliga Orsaker
- Direkt påverkan: Sport, fall, kollisioner.
- Kompression: Knäböj på hårda ytor, bilbälte vid krock.
- Läkemedel: Antikoagulantia, trombocytaggregeringshämmare, steroider, NSAID → lättare blåmärken.
- Medicinska tillstånd: Trombocytopeni, von Willebrands sjukdom, skörbjugg (vitamin C-brist), lever/njursjukdom.
Hembehandling (RICE +)
- Vila benet; undvik massage/värme de första 48 timmarna (ökar blödning).
- Is 15–20 minuter var 2–4 timme (inslagen).
- Kompression: Elastisk binda (inte för hårt).
- Höjning över hjärtnivå.
- NSAID för smärta/inflammation (om inget motstånd).
När Du Ska Söka Läkare
- Massiv svullnad, spänd kompartmentsyndrom (kompartmentsyndrom — akut).
- Oförmåga att belasta eller röra knä/höft.
- Blåmärke som expanderar snabbt eller inte förbättras på 2 veckor.
- På antikoagulantia med signifikant trauma.
- Återkommande oförklarliga blåmärken (utredning för blödningssyndrom).
De flesta låkontusioner läker på 2–4 veckor. Djupa intramuskulära hematomer kan kalcinera (myositis ossificans) — undvik tidig aggressiv sträckning.
