Varför är UV-ljus skadligt för din hud?

Ultraviolett ljus har en våglängd mellan 40 och 400 nanometer och är osynligt för det mänskliga ögat, enligt Health Physics Society. Solen står för större delen av den UV-strålning som når jorden, och kroppen behöver faktiskt en viss mängd för att hålla sig frisk – men över tid kan UV-strålning bli livsfarlig.

Olika typer av UV-strålning

Forskare delar in ultraviolett ljus i tre huvudgrupper efter stigande våglängd: UVC, UVB och UVA. All UV-strålning kommer från solen och kan ha skadliga effekter på kroppen, men det är bara UVA och UVB som den genomsnittlige människan utsätts för. Jordens atmosfär fångar upp nästan allt UVC-ljus – den mest energirika typen, som används i bakteriedödande lampor – medan ozonlagret blockerar större delen av UVB-strålningen. Det mesta av det UV-ljus vi utsätts för är därför UVA; vanliga exempel är svartljuslampor och solarier.

Effekter på huden

UV-ljus ger huden en brunare ton, men detta betyder i själva verket att huden har tagit skada, enligt American Academy of Dermatology. För mycket solljus kan leda till solbränna, och med tiden kan UV-strålning få huden att åldras i förtid och rynka sig. Den allvarligaste effekten är dock den ökade risken för hudcancer.

Hur UV-strålning skadar kroppen

Ultravioletta strålar är så små att de kan tränga ner till hudens djupaste lager och skada kroppens DNA – molekylerna som bär vår genetiska kod. Kroppens naturliga försvar kan reparera det mesta av detta skadade DNA, men en del förblir oreparerat, vilket kan leda till mutationer och cancerogena tumörer, enligt Skin Cancer Foundation.

Vanliga missuppfattningar

De flesta akuta effekterna av UVC och UVA är kortvarig hudirritation. Eftersom de flesta solarier använder UVA hävdar solariebranschen ofta att solarier är ett säkert sätt att få en bryna – men detta stämmer inte, enligt FamilyDoctor.org. UVA kan lika gärna orsaka cancer och tränger faktiskt djupare in i huden än UVB.

Tips för att skydda din hud

FamilyDoctor.org rekommenderar att undvika direkt solljus mitt på dagen när solens strålar är som starkast, samt att helt avstå från solarier. Investera i solglasögon som omsluter huvudet och blockerar minst 99 procent av UVA-strålningen. Använd alltid hatt utomhus och kläder som täcker större delen av kroppen. Applicera dessutom solkräm med hög skyddsfaktor (SPF), även när det är molnigt, eftersom en betydande del av solens UV-strålar tränger igenom molntäcket. Kontakta alltid din läkare om du upptäcker ovanliga fläckar eller förändringar på huden.