Håravfall kan vara en av de mest känslomässigt påfrestande biverkningarna av kemoterapi. Den goda nyheten är att du har många möjligheter att hantera situationen och göra tiden så fysiskt och känslomässigt bekväm som möjligt. Beroende på dina vanor och din personliga stil kan du följa alla råd nedan eller bara välja de som passar dig. Oavsett vad du bestämmer dig för – kom ihåg att det är du som styr över ditt utseende, och att håret börjar växa ut igen när kemoterapin är avslutad.
Din frisör kan föreslå en kortare frisyr, eftersom kortare hår ofta får mer volym och stadga. Vill du däremot låta tillverka en peruk av ditt eget hår bör du behålla längden (se steg 2). Klipper du dig, spara gärna en liten hårslinga som färgreferens inför framtiden.
Kontakta om möjligt en perukspecialist innan du påbörjar kemoterapin. Har du långt hår kan du låta tillverka en peruk av ditt eget hår, men tänk på att syntetiskt hår är lättare att sköta än naturligt hår. Är ditt hår kortare kan specialisten återskapa din ursprungliga frisyr. Köp gärna två peruker om du vill kunna variera mellan en vardaglig och en mer formell look. Prata med din läkare om att få peruker utskrivna – i Sverige ingår de ofta i högkostnadsskyddet inom hälso- och sjukvården, vilket kan sänka kostnaden betydligt.
Kemoterapi kan också påverka ögonfransar och ögonbryn. Bra falska ögonfransar och en kvalitativ ögonbrynspenna hjälper dig att enkelt rama in ansiktet och behålla ditt uttryck.
Undvik schampon med starka kemikalier – babyschampo är ett utmärkt val – och borsta inte håret i onödan. Använd en kam med glesa piggar för att inte dra i håret, och lufttorka i stället för att använda fön. Locktång och plattång påskyndar håravfallet, så använd dem sparsamt. Flätor, hästsvansar och tofsar drar i håret vid roten – håll därför hästsvansen lös eller bära håret helt löst under behandlingsperioden.
Ett hårnät skyddar håret under natten. Att sova på ett örngott i satäng minskar också friktionen och därmed håravfallet.
Att raka av håret minskar irritationen på hårbotten när håret börjar falla av. För många upplevs det dessutom känlomässigt lättare att förändra sitt utseende på egen hand, på en gång, än att gradvis tappa håret.
Huvudbonader döljer håravfallet och håller huvudet varmt. Utbudet av halsdukar, turbaner och kepsar är stort, och vissa är specialdesignade för personer som genomgår kemoterapi. Fråga gärna din vårdpersonal eller patientorganisationer om tips på inköpsställen.
Håravfallet vid kemoterapi är nästan alltid tillfälligt. Håret brukar börja växa ut igen några veckor efter avslutad behandling, ofta med samma eller till och med finare kvalitet. Tills dess – välj den lösning som får dig att känna dig mest bekväm och trygg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online