Hur att lindra kemoterapi Biverkningar

Genomgår kemoterapi är en stressande upplevelse . Förutom att behöva oroa dig för din cancerdiagnos , måste du också ta itu med biverkningarna av kemoterapi själv . Dessa biverkningar varierar från lätt till svår . Oavsett effekterna av din personliga kemoterapibehandling kommer din läkare att ge läkemedel för att hjälpa dig att må bättre . Men det finns också enkla sätt att minska vanliga kemoterapi symptom utan recept . Följ dessa tips för att må bättre och vara friskare . Detta är vad du behöver
Vatten
Frukt och grönsaker
träningsmatta
Visa fler Instruktioner
1

Ät en liten måltid när du känner dig hungrig istället för att vänta för måltiderna . Vänta tills maten svalnat innan du äter , eftersom varm mat kan ge bort starka lukter som sporrar illamående . Milkshakes eller Näringsshake är bra val om fast föda är för mycket . Dricka mycket vätska , som vatten , te , juice , eller ginger ale , kan hålla dig från att känna sig sjuk --- sikta på 64 gram per dag . Ingefära te är ett särskilt bra val av dryck , som ingefära har anti -illamående egenskaper . Dricka ett glas öl eller vin innan du äter kan göra dig hungrig , men fråga din läkare innan du dricker alkohol .
2

Försök akupunktur . Kliniska studier visar att det gamla bruket av akupunktur kan minska illamående och kräkningar . En studie av 104 kvinnor som publicerades i Journal of American Medical Association visade att akupunkturbehandling förstärkt effekten av receptbelagda anti - kräkningar droger . Addera 3

dricka vätska och äta mat som bananer , ris , och toast att bekämpa diarré . Diarré är också en vanlig kemoterapi biverkning. Det kan tömma din kaliumnivåerna . Bananer innehåller mycket kalium , som är aprikoser och potatis .
4

Förhindra munsår , som gör att äta smärtsamma , genom att besöka tandläkaren för en rengöring innan du börjar kemoterapi , och stoppa eller minska rökning . Dricksvatten håller munnen hydrerad . Om sår utveckla, använda ett sugrör när du dricker .
5

Skriv ner anteckningar och dagliga påminnelser för att hålla ordning . Att spela enkla spel som korsord eller ord fynd håller din hjärna skarp . Under kemoterapi , " chemobrain " får dig att glömma detaljer och känner fuzzy - headed .
6

Fight trötthet från kemoterapi med mjuk träning . Aerob träning hjälpte till att höja energinivån och minska stress i en studie av 63 kemoterapipatienter. Yoga eller få en massage också främjar vilsam sömn . Och precis som akupunktur kan hjälpa dig att äta , det kan också hjälpa dig att få en god natts sömn . Addera