Det är svårt att säga hur säkert hoodia egentligen är, eftersom mycket fortfarande är okänt om denna kaktusliknande växt från södra Afrika. Det sägs att afrikanska jägare tuggade på växten för att hålla hungern stången under långa jakter, och idag har bantningsindustrin tagit efter detta genom att sälja hoodia i form av piller, tuggtabletter, läppbalsam och flytande shots.
Hoodia-industrin kopplar den kemiska substansen P57 till aptitdämpning, även om etablerad forskning har varit försiktig med att bekräfta detta påstående. Det brittiska läkemedelsföretaget Phytopharm har dock undersökt möjligheten att använda ämnet i ett läkemedel mot fetma. Enligt företaget fungerar P57 på liknande sätt som glukos – det signalerar till hjärnan att du är mätt, även om du inte har ätit.
Det finns inga kända biverkningar av hoodia, även om smaken anses vara ganska bitter. Till skillnad från många andra växtbaserade bantningsmedel är hoodia inget stimulerande preparat. Eftersom kunskapen om växten dock är begränsad bör vissa grupper avstå från att använda den. Det gäller gravida kvinnor, ammande mödrar, diabetiker, personer med hjärtproblem samt de som lider av blodsjukdomar eller ätstörningar.
Tänk också på att hoodia klassas som ett kosttillskott och därmed inte genomgår samma granskning och godkännande som vanliga läkemedel. Konsultera alltid läkare innan du börjar använda nya kosttillskott, särskilt om du tar andra mediciner eller har en kronisk sjukdom.
Hoodia är en ovanlig växt som är svår att odla och vars tillgång minskar, inte minst på grund av det senaste årens bantningsintresse. Många företag hävdar att deras produkter innehåller hoodia, när det i själva verket bara finns spår av växten i dem. Eftersom marknaden är full av förfalskade produkter är det viktigt att endast köpa hoodia från en pålitlig och välrenommerad säljare.
Om du vill dämpa din aptit utan tillskott kan rikligt med vatten och fiberrik kost göra stor skillnad. Sikta på sex till åtta glas vatten om dagen, cirka två liter. Det hjälper mot hungerkänslor eftersom törst ofta förväxlas med hunger. Fiber hittar du i fullkornsprodukter, frukt och grönsaker – de ger en längre mättnadskänsla och stabiliserar blodsockret.
All varaktig viktminskning bygger på sunda matvanor och regelbunden motion – något som även hoodiadieter betonar. Läkare varnar för att vikten som gått ner enbart tack vare piller sannolikt kommer tillbaka så snart patienten slutar ta dem. Se därför kosttillskott som högst ett komplement, aldrig som en ersättning för en balanserad livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online