Så lindrar du nässelfeber utan antihistaminer – 6 effektiva råd

Nässelfeber, även känt som urtikaria, är en hudåkomma där upphöjda, kliande och röda utslag uppstår på huden. Tillståndet beror på kroppens reaktion på ett eller flera allergener, exempelvis livsmedel eller läkemedel. Enligt Asthma and Allergy Foundation of America drabbas cirka 20 procent av befolkningen av nässelfeber någon gång under livet.

Receptbelagda eller receptfria antihistaminer rekommenderas ofta vid behandling av urtikaria, men de passar inte alla. Vissa personer bör undvika antihistaminer på grund av biverkningar som dåsighet, andra hälsotillstånd som högt blodtryck, eller risken för interaktioner med andra läkemedel, till exempel lugnande medel. Här är sex sätt att lindra besvären utan antihistaminer.

Så här lindrar du nässelfeber steg för steg

1. Var uppmärksam på vad du äter och dricker

Reaktioner på mat eller läkemedel är en vanlig orsak till akut nässelfeber, enligt American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Om vissa livsmedel verkar utlösa eller förvärra din urtikaria bör du undvika dem tills utslagen har lagt sig.

2. Undvik extrema temperaturer

Både värme och kyla kan utlösa eller förvärra nässelfeber. Undvik direkt solljus och mycket kallt vatten. Minska också på träning eller annan fysisk aktivitet som höjer kroppstemperaturen och kan framkalla utslag.

3. Bär bekväma, löst sittande kläder

Tryck mot huden kan förvärra urtikarian och öka klådan. Använd dessutom tvålar och tvättmedel som är fria från färgämnen och parfym.

4. Prova aktuella behandlingar mot klåda

Applicera en klädstillande kräm eller aloe vera på huden, eller ta ett ljummet bad med kolloidalt havregryn eller bikarbonat i vattnet för att lindra irritationen.

5. Minska stressen

Stress är en vanlig utlösande faktor vid nässelfeber. Immunförsvaret reagerar ofta på stressfaktorer genom att frisätta histamin. Prova yoga eller andra avslappningstekniker för att hålla stressen i schack.

6. Prata med din läkare om kortikosteroider

Diskutera kortikosteroidläkemedel, såsom prednisolon, med din läkare. Även om kortikosteroider är effektiva för att kontrollera urtikaria förskrivs de sällan på grund av allvarliga biverkningar vid långvarig användning, enligt Asthma and Allergy Foundation of America. Se till att din läkare förskriver den lägsta möjliga effektiva dosen under kortast möjliga tid.