Så behandlar du eksem (atopisk dermatit) med naturliga huskurer

Eksem – även känt som atopisk dermatit – är en hudsjukdom som kännetecknas av röd, irriterad och inflammerad hud som ofta vätskar. Utslagen förekommer vanligtvis i vecken vid armar och ben samt på hals, händer, fötter och i ansiktet.

Läkare förskriver ofta starka läkemedel mot tillståndet, men vissa av dessa har visat sig ha oönskade biverkningar – en av dem har nyligen kopplats till ökad risk för hudcancer hos användarna. Om du hellre vill prova naturliga huskurer mot ditt eksem kan här följer några beprövade metoder och praktiska tips.

Huskurer som kan lindra eksem

1. Kokosolja

Kokosolja är ett rikt fuktgivande ämne som lugnar, mjukgör och hjälper irriterad hud att läka. Välj gärna 100 % ekologisk och ofiltrerad kokosolja, eftersom den är extra skonsam mot känslig hud. Du hittar den i vissa matbutiker och i de flesta hälsokostbutiker.

2. Kontrollerad solljusexponering

Måttlig exponering för solljus – alltid med solskydd – kan hjälpa huden att läka, eftersom solljuset dödar bakterier i spruckna och öppna eksemfläckar. Undvik dock att bränna dig, eftersom det förvärrar besvären.

3. Grönmynta

Saft från grönmyntablad ger en svalkande lindring mot smärta och klåda när det appliceras på eksemfläckarna. Hittar du inte färdig saft kan du enkelt göra egen: dra bladen i en kastrull med nästan kokande vatten, låt svalna helt och applicera sedan teet med bomullstussar.

4. Muskatnötspasta

Riv färsk muskotnöt och blanda med olivolja till en pasta. Applicera pastan på de inflammerade områdena. Har du ingen olivolja går det bra att byta till en annan naturlig olja – undvik dock vatten, eftersom en vattenbaserad pasta torkar ut och blir svår att ta bort.

Skonsam hudvård i vardagen

Undvik färgämnen och parfym

Kontakt med produkter som innehåller färgämnen och doftämnen kan förvärra eksemet. Tvätta och bada istället med en mild, oparfymerad rengöringsprodukt, exempelvis Cetaphil.

Bada inte för ofta

Trots vad många tror kan vatten vara uttorkande för huden och irritera eksem. Undvik därför dagliga bad och duschar när det är möjligt.

Använd svalt vatten

När du badar eller duschar – använd så svalt vatten du tål. Värme torkar ut huden och förvärrar eksemet.

När ska du söka vård?

Kom ihåg att kontakta läkare om ditt eksem inte förbättras av egenvård, spricker upp, visar tecken på infektion eller stör din sömn. En hudläkare kan hjälpa dig att ta fram en individuell behandlingsplan.