Om du har astma är luftkvaliteten mycket viktig, och arbetet med att förbättra luften i ditt hem börjar med ventilationskanalerna. Det bästa alternativet för personer med astma är faktiskt att bo i ett hus utan luftkanaler alls, med strålningsvärme eller elvärme. Har ditt hem ändå ett kanalsystem finns det flera effektiva sätt att minska risken för besvär och astmaanfall.
Börja med att låta rengöra dina luftkanaler två gånger per år och byt filtret på värmepannan regelbundet. På så sätt förhindrar du att kvalster och andra allergener cirkulerar runt i hemmet tillsammans med den varma luften.
Personen som har astma bör helst sova i ett rum där ventilen är stängd. Du kan enkelt täcka ventilen med ett aluminiumskydd och stark tejp. Eftersom vi tillbringar så många timmar i sovrummet är det extra viktigt att hålla dessa utrymmen fria från damm.
Kör luftkonditioneringen på dagar med höga pollenhalter eller hög luftfuktighet. Många kommuner följer dessutom upp utomhusluftens kvalitet – slå därför på luftkonditioneringen när luftkvaliteten är dålig. Glöm inte heller att byta filtret i luftkonditioneringen regelbundet.
Överväg att skaffa ett HEPA-luftfilter till sovrummet där personen med astma sover. Filtret renar luften från damm och allergener. Dammtorka hemmet ofta och ta bort så mycket heltäckningsmattor och lösa mattor som möjligt – textilier på golvet kan nämligen förvärra astmasymtomen betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online