Astma uppstår när lungornas luftrör dras ihop och blir inflammerade. Symtomen kan variera från lätt pipande i bröstet och andningsbesvär till fullständiga astmaanfall. Även om astma inte kan botas går det bra att förebygga och kontrollera symtomen med rätt åtgärder.
Enligt Mayo Clinic varierar astmautlösare från person till person, men vanliga triggers inkluderar luftvägsinfektioner som förkylning, luftburna allergener som pollen och mögel, kall luft, tobaksrök samt fysisk ansträngning. Ytterligare utlösare kan vara gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), allergiska reaktioner på livsmedel, stress och vissa läkemedel såsom betablockerare och acetylsalicylsyra.
Du löper större risk att utveckla astma om du har sjukdomen i släkten, utsätts för passiv rökning, hade återkommande infektioner i de övre luftvägarna som barn eller bor i storstadsområden med kraftig luftförorening, enligt Mayo Clinic.
Enkla livsstilsförändringar utgör grunden för en naturlig behandling av astmasymtom. Mayo Clinic rekommenderar att du håller luftfuktigheten låg i hemmet, byter filter i värmesystem och luftkonditionering regelbundet, städar hemmet varje vecka och skyddar ansiktet vid kallt väder.
Dr. Clayton L. Natta föreslår ett dagligt intag av 50 milligram vitamin B6 för att lindra astmasymtom. Han understryker vikten av att rådfråga läkare innan du börjar med kosttillskott och varnar för att megadoser av vitamin B6 kan vara giftiga.
Om du råkar ut för ett astmaanfall utan din inhalator kan två koppar kaffe hjälpa, enligt Dr. Allan Becker. I hans forskning upplevde astmatiker som fick koffeintabletter med samma mängd koffein som i två koppar kaffe en förbättrad andning. Becker betonar dock att koffein inte ska ersätta ordinarie behandling – det är endast en tillfällig lösning tills du får tag på en inhalator eller medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online