En toppflödesmätare är ett enkelt men effektivt verktyg som hjälper dig att övervaka din astma genom att mäta hur väl dina lungor fungerar. Mätningarna ger värdefull information om hur effektiv din medicinering är och kan varna dig för ett kommande astmaanfall. Genom att öka medicineringen i tid, när lungfunktionen börjar försämras, kan du ofta förhindra att anfallet utvecklas helt.
För bästa resultat bör du mäta ditt toppflöde dagligen, särskilt under perioder när dina astmasymtom brukar vara som värst.
Ställ dig upp och flytta den glidande indikatorn på toppflödesmätaren till noll.
Andas in så djupt som möjligt för att fylla lungorna med luft.
Sätt munstycket i munnen och slut läpparna tätt runt det, så att ingen luft kan läcka ut förbi munstycket.
Blås ut i toppflödesmätaren så hårt och snabbt du kan.
Skriv ner siffran där indikatorn stannade.
Upprepa hela processen två gånger till. Det högsta värdet av de tre mätningarna är ditt toppflöde. Använd detta värde när du går igenom dina mätningar med din läkare.
Genom att regelbundet följa dina toppflödesvärden får du en tydligare bild av din astma över tid, vilket underlättar både din egen självvård och samarbetet med vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online