Hosta är en naturlig reflex som skyddar dina lungor och luftvägar från irriterande ämnen. Även om hosta kan vara både störande och tröttande är det sällan ett tecken på någon allvarlig sjukdom. I de flesta fall går hostan över av sig själv och kan lindras effektivt med enkla huskurer och receptfria läkemedel.
Huskurer som lindrar hosta
Här är några beprövade huskurer som kan hjälpa dig att bli av med hostan snabbare:
- Drick rikligt med vätska. God vätskebalans gör slemet tunnare och lättare att hosta upp. Vatten, juice och varm soppa är alla bra val.
- Gurgla med saltvatten. Att gurgla med ljummet saltvatten kan lindra ont i halsen och dämpa hostreflexen.
- Ät honung. Honung är ett naturligt hostdämpande medel som lugnar en irriterad hals. Observera att honung aldrig ska ges till barn under ett års ålder.
- Andas in ånga. Ett varmt bad eller en dusch med mycket ånga hjälper till att lösa upp slemet i luftvägarna.
- Använd en luftfuktare. Fuktig inomhusluft minskar irritation i luftvägarna och kan lindra nattlig hosta.
- Vila ordentligt. Vila ger kroppen bästa möjliga förutsättningar att läka och snabbar på återhämtningen.
Om din hosta är svår, varar längre än två till tre veckor eller inte förbättras trots huskurer bör du kontakta din läkare. Du bör också söka vård om du får hög feber, andningssvårigheter eller hostar upp blod. Läkaren kan undersöka orsaken och vid behov förskriva lämplig medicinering.
Receptfria läkemedel mot hosta
På apoteket finns flera typer av receptfria läkemedel som kan hjälpa mot hosta:
- Hostdämpande medel minskar hostreflexen och är mest användbara vid torrhosta som stör sömnen.
- Slemlösande medel gör slemet tunnare och lättare att hosta upp, vilket passar bättre vid produktiv hosta.
- Antihistaminer kan minska hosta som orsakas av allergier.
- Avsvällande näsdroppar eller tabletter kan lindra hosta som beror på nästäppa och snuva.
Kontakta alltid din läkare eller apotekspersonal innan du börjar ta receptfria läkemedel, särskilt om du använder andra mediciner, är gravid eller ammar, eller om hostan gäller små barn.
